云雾绿茶的功效与功能 云雾绿茶的注意事项

云绿茶的功效和作用？云绿茶注意事项？

云雾绿茶是云雾茶的一种。由于制作云雾茶所用的茶叶多采自南岳衡山的茶树，地理环境不同，所以大家采集的茶叶质量都很好。用它制成的绿茶口感醇厚，茶韵浓郁，还具有很好的保健和养生效果。不过喝云雾绿茶的时候，也是一件需要注意的事情。如果它不保持兴趣，就会对身体产生负面影响。

云雾绿茶的功效与功能及注意事项

云雾绿茶的功效与功能

1、缓解疲劳

提高身体的抗疲劳水平，促进人体力的恢复，尽快改善身体的疲惫感，是云绿茶的关键作用。因为每个人喝了云绿茶的茶后，都可以加速人体的基础代谢，可以促进人体内乳酸的排泄，可以提高人的逻辑思维活跃程度，使人保持精神和精力充足的状态。

2、有利排尿身体排毒

喝云绿茶还能起到利尿排毒的关键作用。饮用云绿茶后，能改善人的肾功能，促进尿液的生成和排泄，使人体内有害的酸性成分随着人体新陈代谢排出体外。此外，它还能改善人的肾功能，避免有害物质停留在人的肾功能中，具有非常显著的解毒作用。

云雾绿茶的功效与功能及注意事项

3、延缓衰老

云绿茶还能提高人体的抗衰老水平。由于这种茶中含有的黄酮类、茶氨酸等化学物质具有很强的抗氧化水平，还能消除人体内的氧自由基，阻断人体内过氧化脂质的转化，维持健康，还能减缓各种衰退情况。经常食用可以保持青春，延年益寿。

云雾绿茶叶的注意事项

云绿茶对人的健康有很多好处，保健功能极佳。但是在日常生活中，孕妇或者正在哺乳的女性是禁止喝云绿茶的。因为孕妇喝这种茶，会损害宝宝在肚子里的发育，容易导致胎儿畸形。但这些正在哺乳的女性，喝了这种茶后会让孩子过度兴奋，容易导致睡眠不足，夜哭，对身体的生长发育产生负面影响。

今天大家对云绿茶的功效和作用有了全面的了解，也能明白我平时喝这种茶对人体有什么好处。但以后喝云绿茶时，一定要注意其注意事项，防止食用后对人体产生负面影响。

绿茶一直被认为是大自然的养生圣药，很多人喝绿茶都是冲着绿茶的养生保健功效来的，但是现在市场上有时候难免会夸大茶叶的养生功效，真假难辨，那喝绿茶可以抗癌吗?

喝绿茶可以抗癌吗?多年来欧美等国以及日本、韩国和我国学者对于绿茶的抗癌作用做了大量的研究，结果显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅。原来茶叶中含有的20%左右的茶多酚类，也称为茶鞣酸或是茶单宁为主要的抗氧化物质，是茶叶抗癌的有效成分，它可以减少“BCL-XL”蛋白的表达，该蛋白可以抑制癌细胞的凋亡，从而起到防治癌症的作用。

喝绿茶可以抗癌吗?常喝绿茶可“净化”癌细胞，这些酚类化合物具有清除自由基与抗氧化的效用，它对化学致癌物苯并芘类诱导体有很强的抑制作用，还能够抑制芳基烃受体分子的活性(这种芳基烃受体，在二垩英污染物和香烟中一些致癌物的诱导下，会导致生物体内某些有害基因“开启”，进而引发癌变)，从而能阻断某些致癌物质的生成，杀伤癌细胞和抑制癌细胞生长。

明白了喝绿茶可以抗癌吗这一问题后，大家也要注意，虽然绿茶有抗癌的功效，但是绿茶性质比较寒，脾胃比较虚的人是不适合长期饮用的，因为这反而会加重脾胃阳气不足或内寒较盛的情况，容易导致怕冷、手脚冰凉的情况。

喝绿茶方法不对效果打折

很多人都喜欢品茶，而绿茶又是人们最为青睐的，因为绿茶的作用很多，可以调节我们肠胃的平衡，还能够减，在防癌食物名单中，绿茶一直名列前茅，而英国《每日邮报》近日刊登新加坡的一项研究又为它增加了一道光环——绿茶中的有益物质可提炼成抗癌药物，打击肿瘤的效果更好，而且副作用小。喝绿茶方法不对效果打折。

在防癌食物名单中，绿茶一直名列前茅，而英国《每日邮报》近日刊登新加坡的一项研究又为它增加了一道光环——绿茶中的有益物质可提炼成抗癌药，打击肿瘤效果更好，且副作用小。

绿茶防病抗癌好处多

据报道，这项来自新加坡生物工程和纳米技术研究所的研究发现，绿茶中富含的茶多酚与抗癌药赫赛汀结合，可以变成一种稳定而有效的复合药物直击肿瘤部位。与不含茶多酚的赫赛汀相比，该药物控制肿瘤生长的效果更好，还能延长药物在血液中的半衰期，使药力更持久。更值得一提的是，很多传统抗癌药物毒副作用大，而这种复合药物的副作用相对更小一些。

喝绿茶有助防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝4杯绿茶能将癌症风险降低40%;欧美多国研究证实，绿茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤发生的危险性;复旦大学遗传工程国家重点实验室与美国约翰·霍普金斯大学医学院共同研究发现，绿茶对抗癌药物中的毒副作用有明显解毒效果，癌症病人在服用抗癌药柔红霉素的同时多喝绿茶，能大大提高其疗效。

除了防癌抗癌，绿茶还有很多保健功效，可谓“超级饮品”。

保护视力。2010年美国一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。

预防痴呆。70岁以上的老年人平均每天喝4杯绿茶，出现抑郁症症状的几率减少44%;每天喝2杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。这是日本东北大学研究人员对超过1.4万名65岁以上老人随访3年后得出的结论。

抗毒杀菌。发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍;用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。

强健心脏。日本东北大学研究还发现，与一天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险减少22%，女性则减少31%。

延缓衰老。绿茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，能抗衰老，还有助平衡胆固醇含量，保持体重。

喝茶方法不对效果打折

绿茶之所以有如此高的保健功效，得益于它的独特成分。绿茶中含450多种有机化合物、15种以上无机矿物质，大部分都具有保健防病的功效，其“主力军”是茶多酚、叶绿素、茶氨酸、氨基酸、维生素等物质，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。由于绿茶是一种未发酵的茶，保留了更多的天然成分，上述营养物质也是所有茶类中含量最丰富的。尽管绿茶好处很多，若不讲究选茶、泡茶和储存方法，保健效果也会大打折扣。

买茶分4步。1.看标识。标识齐全的茶叶产品应有产品名称、配料、等级、执行标准号、原料产地、生产厂名、厂址、净含量、生产日期和保质期等。2.看色泽。绿茶的基本品质为清汤绿叶，购买时要看茶叶条形是否细紧，色泽是否为翠绿或者深绿。3.闻气味。质量好的绿茶闻起来很清香，带有涩味的质量差。4.冲泡。取茶叶5克，放入250毫升玻璃杯中，用开水冲泡2次，每次泡10分钟。冲泡后先观察叶子的形状，真茶的叶脉呈明显的网状，叶茎表面光滑而背面有茸毛，叶色翠绿、碧绿或黄绿。喝到嘴里清香浓郁、滋味淳厚，劣质茶无茶香，茶水混浊带青色，散发出清臭气，并带涩味。需要特别提醒的是，不要购买太便宜的茶叶，这类茶叶会掺有茶末、茶片等。有的茶商为了提高产量，还可能给茶叶上喷洒尿素。所以，喝茶要认品牌、看品质。

现泡现喝。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。如果冲泡温度过高、时间过久，或者反复冲泡，多酚类物质就会被破坏。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯，最好不要盖盖子，否则容易将茶叶焖黄。

密封储存。绿茶最佳保留温度为0℃~5℃，其怕湿、怕阳光而且容易吸附异味。保存时要把茶叶装进茶罐里封上口，再用塑料袋套好放进冰箱冷藏，袋口一定封牢，否则会回潮或者串味，有损茶叶的品质。

喝绿茶也有禁忌

绿茶虽好，但饮用时也有注意事项和禁忌。

首先，胃不好的人少喝。绿茶微寒，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱，这类茶经过发酵，对肠胃较好，不会引起胃痛。另外，女性要特别注意以下时期不宜喝绿茶：经期、孕期、哺乳期和更年期。

第二，睡前不要喝。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用。饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。

第三，空腹时别喝。空腹饮茶，尤其在清晨刚起床后就来杯茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，容易让人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。不常喝茶的人，更容易出现上述不适。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

最后，饭前、饭后不要马上喝茶。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

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