男性长期喝绿茶好吗？男性长期喝绿茶注意事项

　　茶叶中含有丰富的茶多酚，这些物质能清除有害的自由基，抗安溪县铁观音茶叶蛋氧化，改善人体生理功能，对高血压、心脏病、高胆固醇等具有明显的预防作用，适合很多的人饮用，那男性长期喝绿茶好吗？具体如下！

　　1、能减肥

　　经过很多的实验证实一个人如果经常喝绿茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，可以消化脂肪，让你变瘦。

　　2、延长寿命

　　多喝茶准能长寿，茶叶不但还有人体所需的蛋白质和各种氨基酸。同时还是维生素的高手，维生素A、C和E全部都有。这些都是抗衰老必备的元素，因此常喝茶想不长寿都难。

　　3、可以防癌症

　　多项研究都证明，绿茶中含有某种成分能够对抗癌细胞，起到防癌的作用。

　　4、可以抗毒灭菌

　　对于喝绿茶的有关好处，在很早以前其实就有所记载了，如果要是一个人经常会感到口渴，头疼，或者是疲劳的时候，这个时候能喝上一杯绿茶，则可以很好的缓解这些症状，并且帮助祛除体内的菌毒。

　　5、清口臭

　　绿茶中含有氟元素，其中儿茶素可以抑制龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。并且在茶中所含的单宁酸，具有一定的杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，这样就可以避免口臭的现象发生。

　　6、帮助消化

　　喝茶能够让我们快速消化掉体内的食物，同时也会保护胃黏膜不会受到伤害。南方还有部分民族已经养成了饭后喝茶的习惯。

　　男性喝绿茶注意事项

　　1、男人喝茶要注意不要浓度的控制

　　中国向来就有一种这样的说法，喝淡茶是养生，喝浓茶是慢性自杀。人们一定要意识到这个问题的严重性。

　　2、选择适合的种类

　　男性喝茶，还要注意相关茶的品种的选择。一般来讲，对于男性来说，喝茶确实是需要选择一个比较适合自己的茶品的，这样才能够有一个更好的效果。

　　3、忌喝浓茶

　　对于现在的很多男性来说，他们有一个非常不好的喝茶习惯，就是喜欢喝一些浓度比较高的茶。确实，这种浓茶能够取得一个更好的提神作用，但是同样也会对男性的身体造成一些更加严重的伤害。

　　4、忌晚上喝茶

　　因为现在很多男性都需要一个晚上的加班，他们会选择喝茶来提神，在晚上喝茶对于人的大脑神经伤害也是比较大的，会直接影响到人的入睡和睡眠质量。

　　综上所得，茶叶里所含的生物碱广主要是咖啡碱、茶叶碱、可可碱、腺嘌呤等，其中咖啡碱含量较多，是形成茶叶滋味的重要物质，非常适合男性饮用，适宜饮用好处很多！