怎样让绿茶不伤胃？喝绿茶需要注意什么？

　　众所周知，绿茶是一种没有经过发酵的茶叶，微寒或凉性的，容易刺激肠胃，所以绿茶在一定的程度上面是伤胃的，那大家知道怎样让绿茶不伤胃吗？不知道的话下面我们就来了解一下吧！

　　1、胃不好的人不宜喝绿茶

　　绿茶是没有经过发酵的茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,绿茶中的成分,对于防衰老、抗癌、杀菌、消炎等确实有效果,是其他茶叶无法比拟的。但过敏体质者喝绿茶易呕吐,而且绿茶中叶绿素含量较多,对肠胃刺激较大,故胃病患者最好别喝绿茶。

　　2、胃病患者宜喝红茶

　　红茶是全发酵茶,茶多酚含量少,经过“熟化”刺激性较弱,较为平缓温和,适合饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。喝茶的时间最好在饭后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

　　喝绿茶的注意事项

　　1、贫血的人忌喝

　　绿茶茶叶中含有的鞣酸容易和铁结合形成不易溶解的物质，容易减少身体对于铁的吸收，喝绿茶会加重贫血病情。

　　2、肝胃不好的人忌喝

　　绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃部产生刺激，咖啡碱也需要肝脏进行分解，如果是肝胃不好的人喝绿茶很容易损伤肝胃组织。

　　3、胃溃疡病的人忌喝

　　喝绿茶易引起大量的胃酸分泌，从而刺激溃疡面，很容易加重病情。

　　4、尿结石的人忌喝

　　绿茶茶叶中含有草酸，尿结石患者喝绿茶很容易使随尿液排出的钙质与草酸结合形成草酸钙结石而加重病情。

　　5、正服药的人忌喝

　　在服药之后绿茶茶叶中含有的茶碱、鞣酸等物质很容易与药品中含有的化学成分发生反应，从而影响药效。

　　6、发烧的人忌喝

　　绿茶茶叶中含有的咖啡碱等物质很容易使体温升高，加重发烧病情。

　　7、营养不良的人忌喝

　　绿茶茶叶具有一定的分解脂肪的功能，影响身体对于营养的吸收，营养不良的人喝绿茶会使身体更加缺营养的。

　　8、便秘的人忌喝

　　绿茶茶叶中含有的鞣酸会阻碍肠道的蠕动，加重便秘，儿茶多酚等物质也会刺激胃黏膜，影响食物正常的消化吸收，使大便容易秘结。

　　9、孕妇忌喝

　　绿茶茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质会对胎儿产生不利影响，特别是胎儿的智力发育。

　　综上所述，虽然喝绿茶是伤胃的，但是这并不代表胃不好的人就不可以喝绿茶，且只要大家饮用的方式正确的话，喝绿茶不仅不会伤胃，还有很多的其他好处！