龙井茶怎么喝能减肥

　　众所周知，龙井茶是绿茶，位列中国十大名茶之首的龙井茶，是产于浙江省的特色绿茶，龙井茶素以色翠、形美、香郁、味醇冠绝天下，在众多绿茶中独具一格，当然的，很多的人说喝龙井茶是可以帮助减肥的，那龙井茶怎么喝能减肥呢？相关的介绍如下！

　　喝龙井茶可以减肥，龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以喝龙井茶能减肥。龙井茶还有生津止渴，提神益思，消食化腻，消炎解毒的功效。

　　龙井茶怎么喝能减肥

　　1、喝西湖龙井茶可以等到饭后一小时喝，这样西湖龙井茶不会影响铁的吸收。

　　2、西湖龙井茶的用量不应超过每天1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。

　　3、西湖龙井茶饮食仅适用于代谢缓慢引起的肥胖。经期，经常吃素蜂蜜牛奶茶叶可以喝吗，胃溃疡，贫血都不适合饮用西湖龙井茶来减肥。

　　龙井茶的营养价值

　　龙井茶是日常生活中人们常见且熟悉的茶，也是比较出名的一种茶，产于浙江杭州西湖一带，是我国传统茶饮之一，属于绿茶范涛，在我国茶饮中居首位。其色泽翠绿、香气浓郁、甘醇爽口，有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点，含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富。龙井茶具有提神醒脑、利尿消肿、强心解痉、抗菌抑菌、保护心血管、减肥瘦身、健齿防龋、防癌抗肿瘤、抗氧化等功效作用。但龙井茶不适宜神经衰弱、心脑血管病等人群饮用。

　　龙井茶的功效

　　1、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。

　　2、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

　　3、防龋齿作用：茶中含有氟，提高了牙齿防酸抗龋能力。

　　4、抑制癌细胞作用：茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，

　　5、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神提高工作效率。

　　6、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，

　　7、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效

　　温馨提示：

　　龙井茶适宜饮用是可以帮助减肥的，但是喝龙井茶对于减肥也知识有辅助作用，因此，大家在喝龙井茶的时候一定要注意喔！