喝绿茶能减肥10斤是不是

　　绿茶，内富含芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一，那喝绿茶能减肥10斤是不是呢？相关的介绍如下！

　　1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内。

　　2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积。

　　绿茶减肥新配方

　　1、薏仁绿茶

　　配方：绿茶粉、薏苡仁各适量。

　　做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。

　　2、山楂绿茶

　　茶方：绿茶粉6克、山楂5钱

　　做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。

　　功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　3、荷叶清心茶

　　茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱

　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。

　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

　　茶叶微波杀青机视频4、大黄绿茶

　　茶方：绿茶1克、大黄半钱

　　做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。

　　绿茶保健功效

　　1、提神醒脑、清热降火、明目清心、消除疲劳、工作效率、缓解压力。

　　2、解毒抗菌、利尿、强心解痉、止咳化痰、预防心脑血管疾病。

　　3、醒酒敌烟、防龋齿。

　　4、美容养颜、塑身健美、消食去腻、除痘祛斑。

　　5、增强免疫力、抗衰老、抑制癌细胞。

　　绿茶的饮食宜忌

　　因绿茶中的鞣酸成分会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，故女性经期禁忌喝绿茶。

　　总而言之，适宜喝绿茶对于减肥有一定好处，但也只是有辅助作用，具体的减肥效果需要根据实际情况来看！