饮用龙井茶能减肥是不是

　　众所周知，绿茶富含芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，不需要任何节食、锻炼等手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。在日本、欧美国家所有减肥产品里，茶叶制品排名第一，那龙井茶作为绿茶中不不可缺少的存在，那饮用龙井茶能减肥是不是呢？相关的介绍如下！ 茶叶罐与茶>

　　研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪的分解，而饮用更多的西湖龙井茶可以瘦身。西湖龙井茶含有溶脂成分，可防止脂肪在体内积聚。同时，西湖龙井茶还含有维生素B1，维生素C和咖啡因。这些物质可以促进胃液的分泌，帮助消化和脂肪团。此外，西湖龙井茶还含有抗氧化剂儿茶素，可以增加新陈代谢，清除自由基，实现减肥。

　　喝龙井茶减肥注意事项

　　1、喝西湖龙井茶可以等到饭后一小时喝，这样西湖龙井茶不会影响铁的吸收。

　　2、西湖龙井茶的用量不应超过每天1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。

　　3、西湖龙井茶饮食仅适用于代谢缓慢引起的肥胖。经期，经常吃素，胃溃疡，贫血都不适合饮用西湖龙井茶来减肥。

　　喝龙井茶的作用

　　1、西湖龙井茶汤可抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用，更能刺激分泌更多的消化液，有助于淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化。

　　2、龙井茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮龙井茶可减肥，不过冷饮会适得其反。

　　3、龙井茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。

　　4、龙井茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

　　5、龙井茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

　　6、龙井茶中含有15%左右的儿茶素，而儿茶素的抗氧化力是维他命C的40~100倍，能够抑制血管老化，从而净化血液。

　　7、龙井茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可用于治疗水肿、水滞瘤。

　　8、龙井茶叶中的咖啡碱还具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

　　9、龙井茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

　　10、龙井茶中含有一定量的维生素A，龙井茶明目的功效与维生素A有很大的关系。

　　西湖龙井怎么泡

　　1、一泡龙井：上投法

　　1)龙井茶叶，扁形、叶细嫩、条形整齐、宽度一致、绿黄色、手感光滑、一芽一叶或二叶2)准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，置入适量适温的开水后，投入约5公克龙井茶叶。3)静待龙井茶一片一片下沉，欣赏她们慢慢展露婀娜多姿的身态。茶叶在杯中逐渐伸展，一旗一枪，上下沉浮，汤明色绿，历历在目。4)再仔细些欣赏，这真可说是一种艺术享受呢!虽然已经可以品饮了，但总难舍，再看她一眼。

　　2、二泡龙井：中投法

　　1)准备透明玻璃杯(本例杯子大小约200ml)，先置入适温开水约三分之一，投入约5公克龙井茶叶，静待茶叶慢慢舒展。2)待茶叶舒展后，加满开水。可以喝了!但还是难舍，容你再多看她几眼。

　　3、三泡龙井：下投法

　　1)准备瓷盖杯(本例大小约150ml)，温杯，投入适量龙井茶叶。加入少许适温开水，拿起冲泡杯，徐徐摇动使茶叶完全濡湿，并让茶叶自然舒展。2)待茶叶稍为舒展后，加入九分满开水，等待茶叶溶出茶汤。用杯盖稍微拨动茶汤，使茶叶溶出的茶汤更平均，倒入小茶杯中品饮。

　　注意：

　　虽然喝龙井茶可以帮助减肥，但也只是有辅助作用，并不能真的减肥啦！