白菊花能长期泡水喝吗

　　一般情况下，白菊花不适合长期饮用，这是因为白菊花茶属于寒性的茶饮，如果长期饮用容易导致肠胃虚寒，容易导致消化不良，增加肠胃的负担，甚至引起身体不适的症状，长期饮用对身体健康是不利的。

　　对于喜欢菊花茶的人士来说，可以根据自己身体的条件来定，比如说每周可以喝3到5天，如果是体质偏寒的人士来说，尽量要少喝，可以每周喝一天，当然也可以适当的放一些枸杞，或者放一些大枣，这样能够降低菊花的寒性。

　　白菊花泡水喝的方法

　　用料：4-5朵菊花（白菊或贡菊均可），5粒枸杞，少许甘草，少许冰糖

　　方法：

　　1、把菊花、枸杞、甘草倒入杯中，加入热水。

　　2、第一道水是用于洗净材料，所以要将第一道水倒掉，然后倒入90度左右的热水，盖上杯盖。

　　3、让菊花、枸杞、甘草在杯中闷5分钟，加入冰糖，即可饮用。

　　注意：对于糖尿病患者，不宜饮用杭白菊，可以选用贡菊，也无须加冰糖。

　　白菊花可以泡几次？

　　菊花茶有醒脑明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次冲泡浸出量占可总量的55%左右，第2次冲泡浸出量占30%左右，第3次为10%左右，而第4次只有1%-3%。从营养角度看婴粟子中的维生茶叶的泡沫回品茶叶素C、氨基酸和多种无机物等，第1次冲泡就有80%被浸出，第2次冲泡有95%以上被溶出;从茶多酚、咖啡碱等药效成分溶出看，第1次冲泡浸出率最大，经3次冲泡后基本达到全量浸出。