喝菊花茶的功效与禁忌 杭菊花茶的功效与作用

菊花茶的功效与禁忌——杭州菊花茶的功效与作用

亳州：亳州产亳州，晒干入药。花瓣疏松，容易散开，这是杭白菊的关键特性之一。

菊花茶的价值好吗？

1.营养成分：菊花茶含有挥发油、菊花苷、腺嘌呤、碳水化合物、胆碱、水苏碱、小檗碱、黄酮类、多糖、菊花黑色素、维生素等化学物质和营养元素，能抵抗病原菌，提高毛细血管阻力。菊花含有多种碳水化合物，其中谷氨酸、天冬氨酸和脯氨酸的含水量较高。此外，它还含有维生素和铁、锌、铜、硒等营养物质。

2.提高毛细阻力。实验小鼠腹腔注射菊花提取物，可使注射到皮肤中的一部分组胺的扩散小于台湾酚蓝，说明其能抑制毛细血管的亲水性，但具有抗感染药物的作用。

3.绿茶：绿茶有健脾养胃的功效。女性经期饮用，温热适宜。

菊花茶饮用注意事项：

1.不要放冰糖。火气大的人不要加冰糖。对于体质较冷，气血不足的人，菊花茶中加入一些冰糖，可以稍微削弱，使身体降温，更适合他们的身体素质。对于火气大的人来说，加冰糖会削弱菊花茶的清热解毒作用。建议可以用干果代替冰糖。

2.蒲公英对脾胃虚弱的人来说是一种凉爽的食物。服用后加重肠胃不适，使胃更阴虚内热。所以建议不要服用，或者少量服用。

菊花茶是一种很常见的茶类，很多人都比较喜欢，在平时适当的喝一点菊花茶可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有丰富的营养物质。生活中菊花茶的泡法有很多，不知道大家是否都了解吗?其实饮用菊花茶是有一些禁忌的，下面会有详细的介绍。

菊花茶的功效

1、清热解火

我们要知道菊花茶本身具有很好的清热解火功效，它本身就是凉性饮品，对于去除身体火气效果很好，在治疗因为上火引起的便秘、痤疮等症状方面的效果很不错，在平时如果我们的口腔出现了问题，也可以喝一点菊花茶，起到缓解症状的功效。

2、明目

很多人应该不知道，其实菊花茶可以帮助我们明目的，生活中很多人应该都出现过眼疲劳的症状，如果是因为工作或是学习出现了眼睛模糊的情况，这时可以喝一点菊花茶，特别是对于经常熬夜或是加班的人来说，喝菊花茶是一个不错的选择。

3、杀菌

其实菊花茶杀菌的效果非常好，在平时喝一点菊花茶可以帮助我们抑制多种细菌，特别是对于有些会引起常见疾病的细菌有很好的抑制效果，如果因为一些细菌或是病毒导致出现了疾病，那么我们可以适当的喝菊花茶来缓解症状。

4、消除眼部浮肿

熬夜过后会发现眼睛有些浮肿，或者有的人睡醒后就发现眼睛出现浮肿现象，这个时候可以用棉签蘸取菊花茶，轻轻的涂抹在眼睛浮肿的部位上，慢慢浮肿就会消除了，菊花茶有着消除浮肿的功效。

5、预防心血管疾病

菊花茶能够帮助扩张冠状动脉，使冠状动脉的血流量增多，因此对于高血压，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的缓解作用。

6、抗衰老

菊花茶中含有类黄酮物质，而这种物质有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。

菊花茶的泡法

1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

3、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

4、取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

菊花茶是一种很常见的茶类，很多人都(推荐阅读：：茶的来源，学习茶知 识请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)比较喜欢，在平时适当的饮用菊花茶可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种营养物质，生活中菊花茶的泡法有很多，每一种都不同。不过饮用菊花茶的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

菊花茶的好处

1、清热解火

菊花茶本身就是凉性，在平时适当的饮用可以帮助我们清热降火，消暑，特别是在夏天的时候我们应该对饮用一点菊花茶，这样可以清除燥热，生活中我们因为上火导致的便秘，痤疮，喉咙发炎，口腔溃疡等，这个时候适当的饮用菊花茶可以缓解症状。

2、明目

喝菊花茶是可以帮助我们明目的，特别是对于缓解眼疲劳有很好的效果，现在很多的上班族都是需要长时间的面对电脑工作的，因此对于经常对着电脑的上班族和加班族而言，在生活中应该多喝一点菊花茶，能够帮助我们有效的缓解眼疲劳。

3、杀菌

菊花茶杀菌的效果是非常好的，在平时我们多喝一点菊花茶可以帮助人体对抗病毒，像是比较常见的金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，福氏痢疾杆菌，伤寒杆菌等有很好的抑制效果，如果我们能够坚持饮用菊花茶对人体可以说是非常好的。

4、消除眼部浮肿

熬夜过后会发现眼睛有些浮肿，或者有的人睡醒后就发现眼睛出现浮肿现象，这个时候可以用棉签蘸取菊花茶，轻轻的涂抹在眼睛浮肿的部位上，慢慢浮肿就会消除了，菊花茶有着消除浮肿的功效。

5、预防心血管疾病

菊花茶能够帮助扩张冠状动脉，使冠状动脉的血流量增多，因此对于高血压，高血脂，冠心病等等疾病都有一定的缓解作用。

6、抗衰老

菊花茶中含有类黄酮物质，而这种物质有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。

菊花茶的泡法

1、选茶

想要冲泡好一杯好的菊花茶，首先我们需要挑选上好的菊花，菊花很容易发霉、长虫子，市场上的菊花质量参差不齐，不懂门道的话很难选到优质菊花。不少人都会挑选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花反而是上选。

2、洗茶

虽然菊花和茶叶有所不同，但是它在晾晒的过程中也会混入许多灰尘和油脂，因此在冲泡时也要加入洗茶这一步。用80度的热水泡3-5秒钟，再迅速把水滤掉，如果时间太长，菊花的营养也会被滤掉，这一点要注意。

3、泡茶

洗完茶后，用100度的开水或者凉到90度的热开水冲到菊花里，放置5分钟即可饮用。注意是热水冲进菊花而不是将菊花放进热水里哦，因为热水冲进去会搅动菊花，不用你再专门去搅拌。而将菊花投入热水中还要去搅拌，否则菊花就会浮在水面。

菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。