睡前喝菊花茶的功效 菊花茶如何泡才正确

经常有人说喝茶其实是可以醒过来醒过来的，但是对于失眠者来说，他们会担心喝茶会更严重的导致失眠。比如喝菊花茶，睡前喝菊花茶会失眠吗？

1.睡前喝菊花茶会导致失眠吗

不容易。菊花茶与其他茶有很大不同。主要成分是菊花。虽然是茶，但属于药茶，没有茶叶。里面的氨茶碱很少。喝了之后不容易对睡眠质量有什么影响。事实上，喝菊花茶不仅不容易让人失眠，而且有一定的帮助睡眠的作用。菊花茶是一种很好的冷静方式。很多时候失眠主要是压力太大，坐立不安。菊花茶有一定的镇静作用，可以释放压力下的神经系统，释放压力，合理促进身体的睡眠质量。

2.晚上可以喝菊花茶吗

菊花茶具有滋阴补血、益气祛风、清热解毒、明目的作用，但脾胃虚弱者最好少喝。晚上菊花茶喝多了怎么喝最好？虽然菊[推荐阅读：：绿茶减肥还是红茶减肥，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：www.guniangcha.com)花茶不容易引起失眠，但建议我们不必喝太多菊花茶，只需放几杯，睡前一小时喝一大杯菊花茶，就可以合理地平静心态。另外，也不用喝太多，最多喝一杯200ml，防止晚上尿频。而且菊花茶凉，肠胃不好的人容易胃部不适。

3.菊花茶怎么泡比较合适

第一步：漂洗虽然菊花和茶叶不一样，但是不要忘记在整个干燥过程中有大量的灰尘和植物油渗入菊花，所以一定要用80度的热水浸泡3到5秒钟，然后迅速过滤掉水分。随着时间的推移，菊花的营养成分会被过滤掉，所以对于这种差异要把握好最佳的黄金搭配点。

第二步：用100的开水或冷却到90的热水泡茶，放置5分钟后再吃。注意一定要把热水冲进菊花里，而不是放进热水里。这是因为热水冲进来的时候菊花会被搅拌，泡着也有足够的利润，不需要专业搅拌。如果你把菊花放在热水里，你应该把它们混合在一起，否则菊花会漂浮在河上。第三步：泡茶的频率。至于重复浸泡的频率，我个人认为只浸泡两次就够了，而且频率要高很多。比如超过三倍就没有实际意义，没有营养，除了铺张浪费你的时间。

金丝皇菊，简称皇菊，也称九仙皇菊，发源于位于江西西北部奉新县有小香格里拉之称的下保村，奉新县属亚热带湿润季风气候区，光、热、水资源较为丰富，霜期比较短，农业生产条件较为优越，非常适合菊花的生长。除此之外，目前江西修水县和婺源县等，也由于得天独厚的生态农业条件，也都发展了金丝皇菊产业，名气甚至盖过了奉新县，以婺源金丝皇菊最为著名，极大地促进了金丝皇菊的知名度和市场发展。

金丝皇菊是一种药食同源的花卉，我国自古就有赏菊，吃菊的习惯，一直延绵了数千年。泡在沸水中的金丝皇菊，形如绣球，色如黄金，犹如给了她第二次生命。不仅冲泡七次有余香，而且色泽金黄。如果只泡一次后用清水养之；七天不变色，不凋谢。现代生活中，许多高雅家庭，会所，酒店，养之以作装饰。另外，菊花宴成为一种独具特色的健康饮食。皇菊的吃法很多，可鲜食，干食，生食，熟食，焖，蒸，煮，炒，烧，拌皆宜。

相对而言，金丝皇菊的饮用价值极高。用皇菊泡茶，气味芳香，可消暑生津，袪风，润喉，养目，解酒。皇菊花瓣中含有的多种氨基酸，维生素和微量元素，黄酮类物质大部分也能在泡饮中渗透到水中。具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。

现如今，由于极高的观赏价值以及饮用价值，金丝皇菊正不断在茶友圈里走红，当地农户也在不断发展有机金丝皇菊。相信不久的将来，金丝皇菊会慢慢同杭白菊、胎菊、贡菊等一样，成为茶友们口中新的健康饮品！

菊花茶是我们常饮用的茶类之一，不仅有一定的药用药用价值，而且口感很好，所以我们一直来追求菊花茶的高产量，了解菊花茶的栽培技术是我们取得高产量的必要途径之一。

(1)选地与整地

选择肥沃、疏松、排水良好的地块。扦插育苗地尚须有水源以浇灌方便，栽植地选地势高燥处。视土地原有肥力酌施基肥、耕翻耙乎后作成宽1—1．2米、高25—30厘米的高畦，畦间距30厘米。

(2)繁殖方法

①分根法：菊花采收后，选健壮的植株，割除残茎，用马粪或土杂肥覆盖保暖越冬，使根芽翌春早发。翌春3—4月当新苗萌发后，扒开覆盖的粪土并加速生长。4月下旬至5月上旬，苗高20厘米左右时，将其全部挖出，按新苗分株。在畦上按行距50厘米、株距30厘米、挖深10厘米左右的穴，每穴植入分株苗1—2棵，覆土压实。

②扦插法：选留种的母株及覆盖越冬法与分根法同。4月下旬苗高15—20厘米时，沿地面将其割下，从中选10厘米以上长的粗壮苗，摘除最下部2—3片叶，按行株距7×7厘米扦插于扦插育苗床。遮阴保湿，20天左右可生出新根，扦插后有2片新叶长出时，即可移栽，移栽方法与分根法栽植相同。

(3)田间管理

①中耕除草；定植后，见午后无萎焉现象时，苗己成活，可开始松土、除草。一般进行3—4次，到结蕾后不再进行。中期除草用双草克防治，使用方法见说明书。

②追肥：定植后植株生长旺盛时，施稀薄粪水约1000公斤；开始孕蕾时再施上述肥2000公斤，另施过磷酸钙10—15公斤或用2％过磷酸钙水喷雾作叶面追肥。

③排灌：定植后遇早需浇灌，保持湿润以提高成活率。成活后需要土壤偏干，促进根系发育、控制地上部徒长，此时遇雨要及时排水降湿。

④打顶：定植成活后，苗高15—20厘米时，选晴天打顶，摘去茎尖l—2厘米，促进分枝。此后每2周进行1次，连续3—4次，7月下旬以后不再进行，否则分枝过多、花个头过小。

（4）防治病虫害

叶枯病：又名斑枯病。病原菌是一种半知菌，生长各期均可发生，多雨季节严重。下部叶片首先发病，病叶出现近圆形紫褐色病斑，中心灰白色。后期病斑上生有小黑点(分生袍子器)。病斑扩大后全叶干枯(不脱落)。防治方法：生长前期控制水分，防止疯长以利通风透光；雨后及时排水，降低土壤湿度s发病初期，及时摘除病叶，集中烧毁并用1：1：100波尔多液或50％代森锰锌800—looO倍液喷雾。

蚜虫：4月下旬开始发生，可用40％乐果乳油200倍液喷雾或25％唑蚜威1500一2000倍液喷雾杀灭。（文章来源：未经核实）