花茶养生大法
古时养生学认为,容易让人疲倦的春天适饮花茶。以花之甘凉芳香之气,发散聚集在人体内的冬日寒邪,让人如万物一样生发阳气,精神振奋。
花茶
花茶是用植物的花、叶或其果实泡制成的茶,兼有茶之美味和鲜花之香
花茶又可细分为花草茶和花果茶
饮用叶或花的称之为花草茶
饮用其果实的称之为花果茶
花草茶功效:玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经痛。
搭配:
活血消脂:红玫瑰+柠檬
活血润肤:红玫瑰+柠檬+蜂蜜
活血润肠:红玫瑰+蜂蜜
百合花茶
清凉润肺,去火安神。可以润肺止咳,宁心安神,还能减轻胃疼。
茉莉花茶
具有促进大脑功能,保护神经细胞;还有镇静止痛作用
薄荷茶做法:
1.锅内放入2千克的水煮沸熄火。
2.放入薄荷叶、绿茶。
3.待凉后滤出残渣,再加入冰糖搅匀即可引用。
功效:清清凉凉的薄荷能消除火气。如果患有热感冒,这是一道很不错的调理饮品。
罗汉果茶
制作:罗汉果加水浸泡20分钟,加菊花煮沸,小火再煮5至10分钟,滤去渣,加500毫升冷开水,加鲜柠檬一片,放冰糖即可饮用。
功效:常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。
玫瑰普洱茶做法:
1.先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。
2.第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待凉些加些蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶能疏解胸闷、气烦的心情。
除了具体的花茶煮法介绍,下面再祭出笔者私藏的花茶搭配:
①消脂:马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿
②养颜:千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累
③失眠:月见草+百合花+玉蝴蝶
④便秘:洋甘菊+马鞭草=治疗长期便秘、肠内净化
⑤喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等
⑥排毒茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子