养生花茶配方(养生花茶配方手抄报)

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中华养生之道，讲究顺时养生，顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，达到养生保健的目的。

冬季寒冷干燥，应顺应自然界闭藏之规律，收敛畜养精气，此时饮茶养生，讲究温润之道。

为此，我们为您精心准备了养生花茶配方：1.竹叶茶

功效：清热利尿、解暑

做法：将新鲜的竹叶洗干净放入锅中用清水煎煮即可饮用，可代替茶水饮用。

2.金银花茶

功效：清热解毒，预防中暑

做法：取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

虚寒体质或女性月经期间不宜饮用。

3.三鲜茶

功效：消暑清热，和胃解表

做法：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克，将原料切碎煎煮，取汁代茶饮。

4.莲子心茶

功效：清热、安神、强心

做法：一次使用2克莲子心泡水饮用即可；特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者。

5.金盏花茶

功效：降血糖、促消化

做法：金盏花泡水10分钟左右即可饮用。建议少量冲泡，否则因过于苦涩易引起呕吐。

6.百合花茶

功效：安心、益智、润肺止咳

做法：百合花冲泡并加入少许蜂蜜即可饮用。

立秋时节，很多人会“贴秋膘”，饮食上会过于油腻荤腥，此时不妨来一杯立秋养生茶，解油腻保健康。

07.茉莉枸杞菊花茶

材料：茉莉花、枸杞、菊花、冰糖适量

作用：提神醒脑，缓解疲劳

无特殊禁忌

08.枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

作用：提神醒脑、缓解疲劳

忌：感冒发热、有炎症者

09.菊明茶

材料：菊花、山楂、决明子

作用：清肝降压、提神醒脑

忌：孕妇、胃酸过多者

10.银花百合茶

材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶

作用：安神醒脑、清利头目

忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者

11.金银花茶

材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量

作用：疏散风热、凉血解乏

忌：脾胃虚寒、气虚者

12玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷

忌：孕妇、儿童、体虚多汗者

13.养肝明目茶

材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者

14.金渣茶

材料：金银花、山楂、罗汉果

作用：清热解毒、消食开胃

忌：虚寒体质、经期女性

15.参术健脾茶

材料：党参、白术、陈皮、麦芽

作用：健脾益气、利水燥湿、助消化

无特殊禁忌

16.陈皮甘草茶

材料：陈皮、生甘草

作用：健脾益气、助消化

忌：气虚体燥、阴虚燥咳者

17.消渴三宝

组方：西洋参粉3克三七粉3克枸杞子十二粒（嚼服）

功效：益气养阴生津，活血通络防止并发症，糖尿病并不可怕，怕的是并发症。

18.塑身三宝

组方：山楂3克玫瑰花5朵决明子5克

功效：降脂减肥，美容瘦身。

19.春困三宝

组方：玫瑰花5朵枸杞12粒西洋参12片

功效：疏肝理气，养肝滋阴，补气提神。

20.感冒三宝

组方：金银花3克胎菊5朵甘草5片

功效：清热解毒，止咳化痰。

21.养颜三宝

组方：金银花3克玫瑰花5朵菊花5朵

功效：理气解郁，滋阴清热，活血散瘀，调经止痛。

22.驻颜三宝

组方：山楂粉2克枸杞12粒龙眼肉6颗

功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。

23.老年三宝

组方：三七粉3克丹参粉3克山楂粉3克

功效：高血脂症，动脉硬化，冠心病。中风后遗症日常调理与预防作用。

24.养胃三宝

组方：山药20克莲子10克薏苡仁20克

功效：健脾，益气，养胃。

25.调经三宝

组方：玫瑰花5克当归5克红枣5枚

功效：疏肝解郁，活血调经，美容养颜，补中益气，养血安神。

26.气血三宝

组方：党参10克当归10克红枣5枚

功效：补中益气，健脾益肺，补血和血。

27.黄金三宝

组方：西洋参粉3克三七粉3克丹参粉3克

功效：生津止渴，养阴润燥，双向调节血糖，联合调理三高之功效，预防心血管疾病及糖尿病并发症。

28.养肺三宝

组方：西洋参粉3克黄芪粉3克灵芝粉3克

功效：养肺补肺呼吸畅。

29.双花养肝茶

组方：菊花8克金银花10克枸杞子8克

功效：养肝明目，清热解毒。

30.双花祛痘茶

组方：菊花5克金银花5克

功效：清热泻火，消暑解毒。

31.枸杞菊花茶

组方：菊花5克枸杞10克

功效：补肾益脑，清肝明目。

32.洋参菊花茶

组方：菊花5克西洋参5克

功效：补气养阴，生津止渴，清火祛痘。

33.护肝降压茶

组方：菊花12克绞股蓝10克金银花6克

功效：养肝护肝，降压。

34.祛斑茶

组方：茉莉花5克玫瑰花4朵柠檬1片

功效：疏肝理气，安神，调节内分泌，抑菌抗皮炎，美白祛斑。

35.三花养宫茶

组方：玫瑰花5朵月季花5朵牡丹3朵

功效：月经不调，经期腹痛，经脉不通，和血生血凉血，除烦热。

36.更年期综合征

组方：三七粉3克灵芝粉3克珍珠粉3克

功效：滋阴潜阳、除烦安神、补气养颜。