甜菊叶茶怎么泡

　　材料：甜菊叶三片

　　1、将甜菊叶放入茶杯，倒入沸水

　　2、将第一趟水倒掉，再倒入水

　　3、盖上杯盖，闷10分钟，即可饮用

　　甜菊叶茶冲泡方式简单，对于工作繁忙的上班族而言，不时饮用甜菊叶茶，可以愉悦心情，缓解工作的压力。甜菊叶，除了简单冲泡成茶，还可以制成甜品食用。夏季加绿豆煮熟，制成冰沙，还可以消热散暑。

　　喝甜菊叶茶的好处

　　甜叶菊最主要也是最重要的成分是甜菊糖苷，这种成分使得甜叶菊不仅甜度高、热量低，还具有一定的药理作用。甜叶菊作为中药材具有生津止渴，降血压之功效。

　　1、甜叶菊有降血糖作用，可以作为糖尿病的辅助治疗药。

　　2、甜叶菊对血管扩张作用，可以降低血压，治疗高血压。

　　3、甜叶菊还可以抗腹泻、提高免疫力，促进新陈代谢，可以很好的控制肥胖症、调节胃酸、恢复神经疲劳。甜菊苷类在人体内几乎不被代谢，食后不会产生过多热量，故常用来制作肥胖症患者的甜食品。

　　4、甜叶菊对于心脏病、小儿龋齿等也有比较显著的疗效，由于甜菊苷类是一种非糖甜味剂，可用来预防儿童龋齿。

　　甜菊叶茶可以天天喝吗？

　　甜菊叶茶不可以天天喝，甜菊叶茶的性味寒凉，天天喝会伤子宫、伤元气。因此，偶尔适量饮用即可，不宜长期饮用。