昆仑雪菊一次泡几朵

　　1、失眠者：每天开水泡上3到6朵，对经常失眠者效果特别好；

　　2、减肥美容者：每天开水泡上4到6朵，可排毒养颜、去脂塑身；

　　3、预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

　　4、患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

　　昆仑雪菊简单泡法

　　第一步：需要按照符合个人需求的用量将昆仑雪菊放入茶杯或茶壶中。

　　第二步：将水95摄氏度左右的开水冲入已放入昆仑雪菊的茶杯或茶壶中(1/4的水量)，快速冲洗昆仑雪菊(10秒以内)，以去除昆仑雪菊自然晾晒时的细沙。

　　第三步：往已经冲洗好的昆仑雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85~95摄氏度即可，10秒左右后即可品饮。

　　昆仑雪菊的作用

　　1、昆山雪菊能够降低血脂、软化血管、去除体内毒素；

　　2、昆山雪菊能够改善睡眠质量，对于长期失眠者效果更佳；

　　3、昆山雪菊能够抗菌消炎、疏风清热、健脑明目；

　　4、昆山雪菊能够养颜减肥。

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　　昆仑雪菊饮用禁忌

　　昆仑雪菊虽然有一定的好处，但是脾胃虚寒的人群少喝，因为雪菊性寒，脾胃虚寒的人群不能长期大量饮用，尽量少喝，不然会导致体质越来越寒。