枸杞红枣茶怎么泡？枸杞的适宜搭配

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养；红枣，是补血的圣品；当红枣邂逅枸杞，不仅口感会变得非常的好，那大家知道枸杞红枣茶怎么泡吗？具体如下！

　　泡法一

　　1、取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒；

　　2、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　泡法二

　　原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

　　做法：把材料放到一起什么茶叶治便秘茶叶群,煮沸之后，焖5分钟,在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀，待温加蜂蜜。

　　泡法三

　　1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下；

　　2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁；

　　3、用滤网滤去果肉渣；

　　4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

　　枸杞红枣茶的功效

　　1、增加食欲

　　脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

　　2、补血养颜

　　红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。

　　3、改善睡眠

　　红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

　　枸杞的适宜搭配

　　1、枸杞菊花茶

　　枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

　　2、枸杞红枣茶

　　枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

　　3、桑椹枸杞茶

　　鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

　　4、山楂枸杞茶

　　山楂30G，枸杞子15G。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

　　5、黄芪枸杞茶

　　黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

　　6、决明枸杞茶

　　决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

　　7、红枣桂圆枸杞茶

　　红枣，桂圆肉，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

　　枸杞和茶叶不能搭配

　　因为茶叶具有吸附的功能，特别是绿茶，含有一种特殊的物质，会吸收枸杞里面的营养成分，特别是各种微量矿物元素。这样的话，就相当于没放枸杞。人体根本吸收不了枸杞的营养。但是如果想要补充枸杞的营养的话，就可以把茶叶和枸杞分开来食用。比如说早上和茶叶，下午的时候喝枸杞水。这样的话，就营养互补了。

　　以上就是关于枸杞红枣茶泡法的介绍，从上面的介绍中我们就可以看出枸杞红枣茶的泡法非常的简单，可以有多种饮用方式，不同不过的冲泡方式口感与功效也存在一定的差异！