怎样冲泡荷叶茶可以减肥

　　荷叶，一种很常见的植物，它的营养物质丰富，比如说丰富的氨基酸和矿物质等。荷叶是可以泡茶饮用的，不仅可以降脂减肥，而且还能美容养颜，那怎样冲泡荷叶茶可以减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、想要通过饮用荷叶茶减肥，必需喝浓荷叶茶。每一杯荷叶茶，只有第一泡的茶水具有减肥的结果。

　　2、天天僵持饮用2-3杯的荷叶茶，假若有便秘征象的人群，还可以恰当增进次数，直到大便流畅，瘦身结果更佳。

　　3、天天饭前空腹饮用荷叶茶；同时饮用荷叶茶减肥时代，不必节食，僵持饮用一段时刻后，许多人就会改变爱吃荤腥油腻食品的风俗。

　　喝荷叶茶减肥的方式

　　1、山楂荷叶减肥茶

　　原料：山楂15克、决明子15克、荷叶3张

　　做法：山楂洗净切片，荷叶洗净切丝；和决明子一同放到锅中里，加适量净水煎煮，过滤去渣，取汁代茶石斛泡茶叶茶叶杀青锅频饮。

　　2、玫瑰荷叶瘦身茶

　　原料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶各适量

　　做法：全部原料洗濯干净，一路放到锅里，加少许净水煎煮约几分钟即可取汁代茶饮用。

　　喝荷叶茶的好处

　　1、荷叶茶就是一种能消除小肚腩的健康饮品，它含有大量的纤维素，进入人体以后能清理肠道中的油脂和毒素，能让它们尽快排出体外，能让人们的小肚腩慢慢消失。

　　2、荷叶茶中含有丰富维生素b1，还含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质具有化浊去腻和加快脂肪分解的重要作用，人们在食用特别油腻的食物以后可以直接喝一些荷叶茶，它能促进胃液分泌，而且能增加肠胃消化能力，能防止油脂在身体内停留也能防止人们因油腻而出现肠胃不适。

　　3、荷叶茶不单味道清香，色泽淡绿，它还能为人体补充丰富营养，并能加快人体代谢，阻止毒素堆积。荷叶茶是一种没有经过任何添加的天然养生茶，它不会对人体产生副作用，并且能加快人体的脂肪和胆固醇分解能让它们随身体代谢排出体外，经常饮用可以防止高血脂和肥胖症发生。

　　荷叶是属于寒性的，是有祛除暑热的作用。

　　荷叶茶本身就有苦味，进入肝脏之后，会起到清理肝脏的作用，自然就达到了祛除暑热的作用。在这里值得提醒大家的是，荷叶虽然寒性的，但是体质寒性的人饮用之后，是没有任何不良反应的，所以寒性体质的人是不要担心的。

　　总之，荷叶茶能清凉降温，也能为人体补充大量水分，它能在预防人体出现脱水的同时防止人们出现中暑，另外那些已经出现中暑症状的人群在喝荷叶茶，以后还能让中暑后出现的身体不适尽快消失。