怎么泡茉莉茶叶合理

　　茉莉花茶是很多茶友，尤其是老北京茶友比较喜欢喝的一种花茶，其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、口感香甜，是生活中不可或缺的美妙调味品之一，那茉莉花茶在呢泡呢？具体的介绍如下！

　　一、茉莉花+洛神花

　　洛神花又叫做玫瑰茄，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、氨基酸、类黄酮素、花青素等多种营养成分，茉莉花与洛神花一起泡水可以起到一定的美容养颜、延缓衰老等功效。

　　材料：茉莉花5朵，洛神花3朵，绿茶2克。

　　做法：

　　1、茉莉花和洛神花一起用沸水冲一遍。

　　2、然后放入杯中，加入绿茶。

　　3、加入适量沸水冲泡。

　　4、加盖闷5分钟左右即可饮用。

　　二、茉莉花+玫瑰花3玫瑰花也是常见花茶的一种，与茉莉花的功效有相似之处，两者一同泡水可以加强其美容养颜、行气解郁的功效，对于胸肋疼痛、心情郁闷等有一定的改善作用。

　　材料：茉莉花5朵，玫瑰花3朵，洋甘菊1朵。

　　做法：

　　1、将茉莉花、玫瑰花、洋甘菊放入杯中。

　　2、冲入适量沸水。

　　3、加盖闷泡10分钟左右。

　　4、待其稍微冷却后即可饮用。

　　三、茉莉花+金桔

　　茉莉花和金桔一起泡水喝，可以起到疏肝理气、健脾和胃等功效，对于胸肋疼痛、腹胀腹痛等症可以起到一定的辅助治疗作用。

　　材料：金桔饼10克，茉莉花5克。

　　步骤：

　　1、将金桔饼切成丁状放入杯中。

　　2、加入茉莉花，冲入沸水。

　　3、加盖闷泡片刻即可代茶饮用。

　　四、茉莉花+柠檬、蜂蜜

　　茉莉花气味芳香，营养和药用价值都比较高，加入蜂蜜和柠檬一起泡水可以起到生津止渴，清热解毒，抗氧化、防衰老等功效。

　　材料：新鲜柠檬2片，茉莉花5朵，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将柠檬片放入茶壶中。

　　2、加入茉莉花，冲入沸水。

　　3、闷泡2分钟左右。

　　4、待水温稍微冷却后，加入适量蜂蜜搅匀即可饮用。

　　茉莉花茶怎么冲泡最好

　　在冲泡茉莉花茶时，最好准备合适的玻璃茶具或者白瓷茶具，而且要掌握好花茶与水的比例，正常情况下3~5克的茉莉花茶可以充入200克左右的开水。在冲泡茉莉花茶时先把茶具温热一下，然后取3~5克茉莉木桶茶叶新手买茶叶花茶，直接放到准备好的茶具中，然后冲入95度左右的开水，泡一分钟以后就能出汤，出汤以后要尽快续水，每次放入的茉莉花茶能反复冲泡四到五次。

　　喝茉莉花茶的好处

　　1、理气止痛

　　茉莉花茶中含有大量挥发油和天然芳香类成分，它们被人体吸收以后能起到理气止痛，解郁散接的重要作用，在人们出现胸肋胀痛以及腹部疼痛时都能多喝一些茉莉花茶，它能让人体出现了疼痛症状尽快减轻。

　　2、提神醒脑

　　茉莉花茶中的挥发油能让人类头脑保持清醒，而它含有的茶多酚等营养成分还能直接作用于人类的脑神经，能让人类神经处于兴奋状态，人们在出现疲劳后，精神不振时都能多喝一些茉莉花茶，能让人们尽快恢复清醒，而且能保持良好的工作状态。

　　3、抗菌消炎

　　茉莉花茶中还含有一些天然药用成分，其中茶多酚和维生素c以及烟酸，胆碱等物质的含量都比较高，这些物质进入人体后对人体内的多种细菌都有明显抑制作用，它能阻止人体内炎症滋生，也能用于人类肠炎，咽喉炎以及皮肤炎症等疾病的辅助治疗，治疗功效特别明显。

　　茉莉花茶饮用时间

　　1、早上8-10点

　　早上是人体吸收比较好的时候，一般早上喝茉莉花茶的话能够使营养物质的吸收更好，使一天保持愉悦的心情，但是注意不宜空腹饮用。

　　2、饭前或饭后1-1.5小时

　　茉莉花茶可以促进肠胃消化，在饭前食用能够提高食欲，饭后食用有助于对食物的消化和吸收，注意适当的饮用，不宜多喝。

　　3、下午2-5点

　　下午2-5点是人体比较疲惫的时候，这时饮用茉莉花茶能够刺激神经兴奋，起到一定的提神作用，缓解一天的疲劳感。

　　总之，茉莉花茶饮用的方式很多样，可以单独饮用，也可以搭配不同的东西饮用，当然的，不同的饮用方式之间功效也是存在差异的！