洋甘菊茶的作用
一:静心舒眠
洋甘菊具有静心舒眠的功效,能消除紧张,让人情绪稳定、帮助睡眠、抵抗焦虑的作用。
二:养生消痛
养生润肺、消除神经痛及眼睛疲劳,减缓因感冒所引起的肌肉酸痛、偏头痛,也能缓和长期便秘、支气管炎与腹泻,消解牙痛等症状。
三:消炎杀菌
洋甘菊茶还能健胃、消炎杀茵,现代医学也发现其有益于预防胃溃疡、缓和胃部紧张。
四:健胃明目
洋甘菊茶具有健胃清肝明目、美容养颜的功效。
五:降低血压和胆固醇
洋甘菊茶不仅能够治疗失眠、降低血压、可增强活力、提神,还能够增强记忆力、降低胆固醇。
洋甘菊茶制作方法
做法1、把两小匙的洋甘菊茶放入壶中,冲入开水静置约5分钟后倒出,依个人口味加入蜂蜜搅拌后饮用。
做法2、另一种可搭配可使身心松弛的薄荷叶及柠檬草等花草,清香的气味绝对让您爱不释手。
洋甘菊适合搭配:玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等饮用。
洋甘菊茶功效虽然不错,但也有禁忌。否则饮用不当也会对身体造成不利的影响。因此饮用洋甘菊茶时还应注意相关禁忌问题。
洋甘菊茶饮用禁忌事项
1、就洋甘菊茶的食用量来说,洋甘菊茶不适宜过量食用。
2、洋甘菊茶属于凉性茶,就洋甘菊茶的宜忌人群来说,怀孕妇女和小于4个月的婴幼儿不宜饮用洋甘菊茶。如果是婴幼儿孩子饮用洋甘菊茶,那么应该要注意婴幼儿的年龄应该在4个月以上。
3、还有一些人群也不适宜食用洋甘菊茶,就是低血压、寒性体质者。这两类人群应该根据自身情况酌量饮用洋甘菊茶。
4、空腹不能饮洋甘菊茶,否则会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,翻肚欲吐,即俗称的“茶醉”。
5、睡前不能饮洋甘菊茶,否则会使人难以入睡。
6、冷洋甘菊茶不能饮,洋甘菊花茶冷后性寒,对胃不利。
在了解了洋甘菊茶饮的功效以及饮用禁忌后,大家也要注意根据个人体质来选择饮用洋甘菊茶,喝茶养生还是要看茶饮功效与个人体质适不适合。