绿茶和花茶的功效，十大花茶的功效

　　众所周知，中国是一个茶叶大国，茶叶种类非常的多，花茶和绿茶都是比较受欢迎的茶类，花茶香气宜人，绿茶清新爽口，各有各的特色之处，也各有各的喜欢人群，下面小编就给大家介绍一下绿茶和花茶的功效吧！

　　1、降脂减肥

　　现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。

　　2、防止心脑血管疾病

　　绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。

　　3、延缓衰老

　　绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

　　4、防止口臭

　　绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

　　5、改善消化不良

　　如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。

　　6、预防癌症

　　研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。

　　7、防晒

　　绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

　　8、保护神经细胞

　　绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。

　　9、降低胆固醇

　　绿茶可防治心血管疾病所述，茶叶中的维生素C具有减少胆固醇沉积于血管壁，排出胆固醇的作用。

　　10、可预防流感

　　绿茶中所含茶酸，遇到流感病毒时可与之结合，减少病毒对健康细胞的感染。

　　花茶的功效

　　1、菊花

　　疏风清热、消肿解毒、热疖皮肤湿疮溃烂、预防感冒。

　　2、茉莉花

　　安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目。

　　3、玫瑰花

　　调理肝与胃、调理情绪、增加活力。

　　4、金银花

　　防暑降温、降脂减肥、养颜美容，清热解毒。

　　5、百合

　　止咳、增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功。

　　6、马鞭草

　　消除恶心感、促进消化、稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。

　　7、竹叶青

　　清热、消炎、利尿、通便、减肥。

　　8、迷迭香

　　安定紧张情绪、帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。

　　9、柠檬

　　减肥、美白肌肤、清凉止渴、安胎、健胃、止痛，用于缓解暑热季节烦热口渴、倦怠无力。

　　10、苹果

　　祛痘美白、补血明目、解毒、治神经痛。

　　11、山楂

　　消食积、散瘀血、驱绦虫、降压降脂、增加冠脉流量。

　　12、决明子

　　清肝明目、通便。

　　13、莲子心

　　去热、止血、止渴，可治心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛、治便秘等。

　　14、黄芪

　　增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压、抗菌。

　　15、当归

　　补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗老防老。

　　综上所得，花茶本就是将绿茶、红茶、乌龙茶等的茶坯与可供食用的香花混合熏制而成，与绿茶混合饮用并不会引起身体上的不适，但是因为两种茶在其各自的制作加工过程中已形成了其独特风味香气，不仅可以单独泡，还合理混饮！