桂圆乌龙茶功效，桂圆和什么一起吃？

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳，且还可以搭配很多的东西饮用，下面小编就给大家介绍一下桂圆乌龙茶功效吧！

　　乌龙茶是一种很名贵的茶类，很多人也都喜欢喝，经常在泡乌龙茶的时候，很多人会在里面加一些红枣、桂圆、枸杞之类的，因为这样的话养生效果会更好，最好是再加一点桂圆，这几种混在一起泡制，能够有效减肥，还能够安神补脑，补气补血，所以一般身体虚弱的人，最好喝乌龙茶，还有健脾健胃的作用。

　　桂圆泡水喝的方法

　　原料：干桂圆

　　做法：

　　1、干桂圆洗净，一定要洗净窝，如果你干净不卫生的话也可以去壳。

　　2、煮一锅开水，倒入杯子中，刚煮沸的水才好。

　　3、将3-5粒干桂圆放入开水中，泡10-25分钟即可。

　　4、记得泡的时候要弄开一下桂圆壳，否则跑出来的水没有味道。

　　桂圆和什么一起吃

　　1、红枣

　　红枣与桂圆皆滋补之佳品，尤补心脾之气。二者熬汤食用，能补益心脾，脾能统血，脾健运而引血归经，崩漏自止。

　　2、粟米

　　桂圆、粟米同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥共食，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。

　　3、鸡蛋

　　桂圆、鸡蛋蒸熟食用，具有养血安胎的功效,适用于中期及晚期妊娠妇女食之。

　　吃桂圆要注意什么

　　1、动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的桂圆同食。因为纤维素会影响人体对上述食物中铁的吸收。

　　2、桂圆性温味甘，所以对内有痰疾及患有热病者不宜食用，尤其是孕妇更不宜。其原因是妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，常有大便干结、小便短赤、口苦咽燥等现象,如果此时为了进补而用桂圆，非但不能产生补益作用，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。

　　吃桂圆有什么好处

　　1、护肤养生

　　桂圆所含的蛋白质、维生素是维护皮肤和毛发功能、延缓机体衰老的重要物质。桂圆能益心脾、补气血、安心神。桂圆肉含有一种酶的活性，有一定的抗衰老作用。

　　2、补虚健体

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　　鲜桂圆是阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少等患者的保健康复果品；干桂圆肉水煎服、泡酒能补心安神、益气养血,是久病体衰、老年或产后气血不足、心悸失眠、健忘等患者的理想滋补佳品。

　　3、安神定志

　　桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。桂圆中含有丰富的尼克酸，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆等症。

　　4、养血安胎

　　桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　综上所得，桂圆性温；归心、脾经；搭配乌龙茶有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用！