苦瓜加红糖的作用吗?苦瓜加红糖的的方法
红糖是用甘蔗为原料制作而成,其性温、味甘,有补中缓肝、活血和瘀的功效,而苦瓜中含有多种营养成分,富含维生素C、纤维素、钙、铁、磷等,既可食用又能入药,有清热解毒、消暑除烦的作用,两者药效不冲突,可以一起泡水喝,具体的做法如下!
1、补血益气
苦瓜红糖水中含有大量的铁元素,可以促进血红蛋白的生成,而且红糖中还含有叶酸,能促进血液循环及增加血流量,因此,常喝苦瓜红糖水可以预防贫血。
2、美容养颜
苦瓜红糖水中含有多种氨基酸、维生素,还含有大量的矿物元素,能促进新陈代谢,并且红糖中含有天然酸类和色素调节物质,能减少色素堆积,因此,常喝苦瓜红糖水,能使皮肤更加白皙细腻。
3、活血化瘀
糖具有活血化瘀的功效,经常搭配红枣食用,可用于治疗月经不调、痛经等症状,但要注意,红糖搭配苦瓜泡水,不宜经期食用,因为苦瓜性寒凉,经期食用可能会导致身体不适。
苦瓜和红糖怎么泡
苦瓜红糖茶 材料 苦瓜干、红糖。
做法 1、将苦瓜干洗净,放入锅中; 2、倒适量水,用大火煮沸; 3、改用小火煮10分钟左右,倒入杯中; 4、加入红糖,搅拌均匀,即可饮用。
苦瓜泡水的禁忌人群
1、体质虚寒者
苦瓜是常见的寒性食物,因此,苦瓜茶性质偏寒凉,对于体质虚弱者来说,不宜饮用,以免加重体内寒气,导致身体不适。
2、血糖偏低者
苦瓜中含有三萜类化合物、叶黄素等,可以促进胰岛素的分泌,还含有类似胰岛素的物质,可以使血液中的葡萄糖转换为热量,从而降低血糖,因此,血糖偏低者不宜食用,以免加重病情。
3、孕妇
宁国市茶叶煮茶叶的壶苦瓜性质较寒,还含有奎宁,这种物质可以刺激子宫收缩,若孕妇过量食用,可能会引起流产。
苦瓜茶的最佳搭配
一、苦瓜绿茶
材料 苦瓜、绿茶。
做法 1、将苦瓜干用水洗净,放入碗中; 2、加适量绿茶,注入沸水; 3、盖上杯盖,冲泡5分钟左右; 4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:清热解暑、提神醒脑、清新口气。
二、苦瓜蜂蜜茶
材料 苦瓜、蜂蜜。
做法 1、将苦瓜干洗净,放入杯中; 2、倒入适量沸水,盖上杯盖; 3、冲泡5~8分钟,加入蜂蜜; 4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:清热解暑、润肠通便。
三、苦瓜莲心茶
材料 苦瓜、莲子心。
做法 1、将苦瓜、莲子心洗净,放入杯中; 2、倒入沸水,盖上杯盖; 3、冲泡5~10分钟,加入蜂蜜; 4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:清热解暑、明目解毒。
四、决明子苦瓜茶
材料 炒决明子、苦瓜干、蜂蜜。
做法 1、将决明子洗净,沥干水分,捣碎; 2、将决明子、苦瓜干放入锅中,加适量水; 3、大火煎煮10分钟左右,加入蜂蜜; 4、搅匀,即可服用。
功效:清热解暑、清肝明目。
五、苦瓜干枸杞茶
材料 苦瓜干、枸杞。
做法 1、将苦瓜干清洗干净,放入锅中; 2、注入清水,加枸杞子,大火煮开; 3、倒入杯中,浸泡5分钟左右; 4、搅拌均匀,即可饮用。
功效:滋补肝肾、清热明目。
综上所得,苦瓜加红糖有清热消署、养血益气、补肾健脾、滋肝明目还有抗癌的作用,预防坏血病,降血糖、血脂,另苦瓜含有丰富的维生素C具有美容的作用,所以是非常值得品鉴的喔!