荷叶泡茶功效

　　荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品，当然的，也因为荷叶茶的减肥功效得到了很多人的喜欢，下面小编就给大家介绍一下荷叶泡茶的功效吧！

　　1、荷叶茶有清火功效

　　荷叶茶性味寒凉，主治暑热烦渴，能清心火、平肝火、泻脾火和降肺火，具有消暑利湿、清热降火等功效。非常适合夏天饮用，冰镇后饮用，清火消暑功效更加显著哦。

　　2、荷叶茶有利尿功效

　　荷叶茶含有丰富的芳香类化合物，具有极好的利水功效，对于久坐少动的上班族、容易水肿者等，有明显的利尿排水作用，能帮助排出这类人群体内滞留的电解液。

　　3、荷叶茶有排毒功效

　　荷叶茶比一般高纤食物更具利便功效，因为荷叶茶中含有大量的纤维素，能促使大肠蠕动，促进排便，从而有效清除肠道内的毒素，不仅能帮助解决便秘的问题，还具有极佳的排毒功效。

　　4、荷叶茶有减肥功效

　　我国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的佳品，那时因为荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，防止脂肪堆积，具有很强的消脂和减肥作用。各位有瘦身需求的朋友们，不妨多喝荷叶茶咯。

　　5、荷叶茶有止血功效

　　新鲜荷叶采摘后，鲜用或晒干用都具有非常多的功效作用。新鲜荷叶炒炭后泡茶饮用，有散瘀止血的功效。适用于产后恶露不净、损伤瘀血等。

　　荷叶茶适合哪些人群喝

　　1、肤色暗黄和色斑明显的人。

　　2、体质虚弱，容易患感冒的，缺乏运动的人群。

　　3、高蛋白，摄入高热量的人士。

　　4、排便不顺畅人群。

　　5、三高人群，饮用荷叶茶可以控制三高。

　　6、减肥人群，荷叶茶可以起到清脂肪作用，它的减肥原理是在人体肠壁形成一层脂肪隔离膜，预防脂肪堆积，可以改善油腻的饮食习惯，从而达到减肥作用。

　　哪些人群不适合喝荷叶茶

　　1、脾胃虚寒人群和体瘦虚弱的人不适合饮用荷叶茶。

　　2、贫血的人，低血压，哺乳期的妇女和怀孕妇女，年龄小于6岁的儿童不适合饮用。

　　3、在月经期不能喝荷叶茶，如果是长期便秘者可以适当加量，一般每天可以冲泡3到4次，饮用荷叶茶是不能空腹饮用，会刺激肠胃，想要减肥，可以在饭前服用，这样是可以帮助排便，喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用，不要在吃饭时候喝荷叶茶，这是影响食物消化。

　　4、荷叶茶不是每个人都适合饮用，有些人会产生过敏现象，要尝试喝，确定不会对自己过敏再饮用。

　　荷叶茶的常见做法

　　一、山楂荷叶茶

　　材料：荷叶1张、山楂15克、决明子15克

　　做法

　　1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中。

　　2、加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

　　功效：清热解暑，止血散瘀，升发清阳。

　　二、枸杞荷叶茶

　　材料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量

　　做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖，焖几分钟，加入适量冰糖就可以饮用。

　　功效：缓解疲劳，强身瘦身作用。

　　三、茉莉荷叶茶

　　材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

　　做法

　　1、荷叶切成细碎状。

　　2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分马肉桂茶叶茶叶太香钟后，就可以饮用。

　　功效：可以解暑，驱散体内热气，帮助改善夏季头晕胸闷的症状。

　　综上所述，荷叶茶一般情况下都是采用纯天然的中药材，荷叶、菊花、玫瑰花蕾、决明子配制而成，对人体是没有大的副作用的。但也应该注意有些朋友身体对荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况！