枸杞菊花茶功效

　　菊花枸杞茶的口感非常好，喝起来也不会有苦涩感。更重要的是，菊花枸杞茶非常适合夏天喝，能清肝明目，减脂降压，清热去火，缓解眼部干涩和疲劳，清肠胃排毒等功效，相关的介绍如下！

　　1、护肝明目

　　枸杞和菊花都有护肝明目的功效，两者一起泡水喝可以增强疗效。能够缓解视力疲劳、保护视力，枸杞主要是其中含有花青素可以作用于视神经细胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保护视力作用。

　　2、清热解毒

　　菊花主要功效就是疏风解毒，尤其在夏季的时候喜欢用菊花、甘草、枸杞一起泡水喝，能够解毒防暑。枸杞和菊花一起泡水喝可以加强清热解毒的功效。

　　3、美容养颜

　　枸杞中花青素是一种抗氧化剂，能够清除自由基，减少对皮肤的伤害。菊花能够清热解毒，可以预防因为上火引起的长痘，枸杞和菊花一起泡水喝有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。中国最贵的茶叶价格铁观音茶叶保质期

　　4、改善睡眠

　　枸杞中的花青素能够穿越大脑屏障从而起到改善睡眠的作用，菊花能够去火、消除烦热，也能影响到睡眠。两者一起泡水喝可以缓解经常性失眠、多梦、夜半惊醒等症状，可以有效提高睡眠质量。

　　枸杞菊花茶什么时候喝

　　上午10点左右；下午3点左右饮用枸杞菊花茶是比较恰当的。菊花性寒，具有一定的滑利性，空腹、饭后饮用菊花茶容易引起脾胃不适，不利于身体健康，因此，从健康的角度来说，上午10点到下午3点左右饮用枸杞菊花茶是比较恰当的。

　　枸杞菊花茶不建议天天喝

　　虽然枸杞菊花茶功效多多，经常饮用具有清肝明目、清热祛火、润肠排毒等功效，对用眼过度、眼部疲劳的人群有一定的帮助，但是菊花性寒，长期的饮用，会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，影响身体健康；而体寒的人，会出现寒气加重的情况，所以枸杞菊花茶不能天天喝。

　　饮用菊花枸杞茶的禁忌

　　1、不要隔夜饮用

　　菊花营养价值高，在菊花的有效成分中含有一种黄酮类物质，这种成分具有良好的抗氧化作用，但是黄酮类物质不稳定，易被氧化，久泡对菊花的功效有所降低，所以现泡现喝比较好。

　　2、胃寒、体虚腹泻者不宜食用

　　枸杞性质偏温热，体虚腹泻者食用过多会加重病情，而菊花性寒，胃寒者食用，会对胃部产生一定的刺激，不利于胃肠道消化，因此枸杞菊花茶胃寒、体虚腹泻者不宜食用。

　　温馨提示：

　　女性的体质一般都偏寒，并且还有宫寒的可能。所以也建议女性喝菊花枸杞茶要适量，切勿过量饮用。否则只会加重体寒，甚至会引起月经不调的症状。