决明子的功效与禁忌

　　决明子目前在老百姓之中使用非常多，很多老百姓用决明子做枕头，可以清热泻火。从性味上讲有点偏苦，因此属于寒性，清热泻火中药，从中医归经说属于归肝经、大肠经，因此，决明子具有清热明目、润肠通便的功效，相关的介绍如下！

　　1、降血脂

　　决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。患有三高的人群，不妨坚持食用决明子帮助控制病情。

　　2、清热排毒

　　决明子能够帮助清热排毒。决明子中含有的大黄素能够帮助清热，润肠，有效将人体的垃圾废物通过排便的方式排出体外。另外决明子滋阴清热，对于内热造成的排便不畅，毒素堆积也有很好的缓解效果。

　　3、缓解便秘

　　决明子能够帮助缓解便秘，特别是对于热性便秘具有很好的效果。因为决明子性寒，能够清热滋阴，缓解便秘。另外可以用蜂蜜搭配决明子一起泡水喝更好的润肠、清热、通便，以缓解便秘。

　　4、清肝明目

　　决明子具有很好的明目效果。决明子性微寒，入肝、肾，能够有效清肝明目。需要长时间用眼或者是经常眼睛干涩、胀痛等不适的人不妨多食用决明子以缓解眼睛不适。

　　5、减肥

　　决明子具有很好的通便减脂的效果，能够有效帮助抑制体内的脂肪大量合成、堆积而引起肥胖。另外食用决明子还能够加快体内脂肪的分解，帮助减肥瘦身。特别是便秘性肥胖的人要注意了，决明子的减肥效果是极好的。

　　决明子一天喝几次

　　一般讲，可以一天用10-15克，反复冲泡至无味无色即可。根据自身体制一天一剂即可。

　　决明子泡水一次放多少

　　如果是生的建议炒熟，用热水泡至茶水无色饮用最佳。如果嫌味微苦的话，可以加山楂、枸杞、菊花。另外，气虚便溏的人不宜服用，易致腹泻耗气。“三高”和体热人士平常宜低盐低脂、清淡规律饮食，如此才能发挥决明子茶清肝明目，调脂通便的最佳功效。

　　决明子什么时候喝好

九鼎茶叶茶叶花作文

　　1、决明子茶的取料，生决明子，皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳。

　　2、决明子茶需炒制决明子，资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺，取净手选决明子，置锅内炒至微有香气，取出，放凉，火候需要掌握好，才能使决明子品相好，有效成分不流失。

　　3、决明子茶以杂质少，香味淡雅者为上品，在购买时候要注意鉴别。

　　决明子和什么泡水喝

　　一、荷叶决明子茶

　　原料：荷叶3g、决明子6g、制大黄3g、首乌3g、扁豆3g、玳玳花3g

　　用法：开水冲泡代茶

　　功效：能减肥降脂、畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

　　二、山楂决明子茶

　　原料：陈皮15g、干草15g、决明子60g、陈山楂15g、车前子

　　用法：5碗水熬成一碗水,

　　功效：减肥作用

　　三、决明子绿茶

　　原料:决明子、绿茶各5g。

　　制法；将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

　　功效：此茶清凉润喉、口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　综上所述，决明子是一种药材，它的保健功效很强大，可以有保健养生的作用，决明子具有滋阴明目的作用，还能有强身健体的功效，但决明子切记不可随便饮用喔！