柠檬加山楂一起泡水喝的功效

　　山楂、柠檬，这应该都是在我们的生活中非常常见的东西了，两者可以一起泡水喝，因为山楂和柠檬的性味不会发生冲突，而且山楂和柠檬中的维生素C含量都比较丰富，将它们放在一起泡水喝对人体的健康是有益的，不会产生副作用，相关的介绍如下！

　　1、柠檬中含有的维生素C可以美白肌肤，而且有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的作用，而山楂中则含有黄酮类物质和维生素C，它们可以抑制自由基的形成，具有抗氧化的功效，因此山楂和柠檬一起泡水喝可以延缓肌肤的衰老。

　　2、柠檬中含有较多的维生素P，它可以起到保护血管的作用，而且它还是高钾低钠的食物，有降血压的作用，山楂中含有的黄酮和柠檬酸、山楂酸可以扩张血管，将山楂和柠檬一起泡水喝也就具有了降血压的功效。

　　山楂柠檬怎么泡

　　将山楂清洗干净后放到锅里面，然后放一碗水进去，将锅盖盖上煮几分钟，之后将山楂捞出来晾干，再将山楂和柠檬一起放到杯子里面，倒沸水进去泡5分钟，等茶的温度降到50度左右的样子再放半勺蜂蜜就可以了。

　　喝山楂柠檬水的注意事项

　　1、山楂和柠檬的味道都比较酸，喝多了容易引起胃部不适，因此一起泡的时候最好加些蜂蜜，这样可以中和它们的酸性。

　　2、柠檬中的酸性物质会使胃肠受到损伤，因此在饮用山楂柠檬水的时候最好不要超过100ml，而且胃溃疡和胃酸过多的人不宜饮用山楂柠檬水。

　　吃山楂的注意事项

　　1、孕妇慎用

　　山楂有活血化瘀的作用，能调节子宫平滑肌的收缩，孕妇食用易导致滑胎。

　　2、脾虚胃弱者不宜食用

　　山楂中的有机酸等酸性物质能够促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用山楂易导致胃痛、胃酸和胃溃疡。

　　3、牙齿不好者不宜食用

　　山楂中含有大量的酸性物质，能够腐蚀牙釉，牙齿不好者食用山楂不利于牙齿的生长，特别是换牙期的儿童也不宜服用山楂。

　　综上所述，柠檬的果皮中含有芳香挥发成分，它可以起到生津开胃的效果，而山楂味道酸甜，入脾、胃经，也能够健脾开胃，能够起到增强食欲的作用，用山楂和柠檬泡水喝可以促进食物的消化，使人胃口大增。