喝金银花菊花茶的好处及禁忌

　　金银嘉花，郁烈芬芳。黄似赤金，白如银霜。体态轻盈而绰约，身姿秀美而端庄。不扎根于樊篱，却引蔓于岩上。隐芳踪于薄丛，不自炫而自悦；振秀美于荒郊，却自律而自强，这是大家对于金银花的评价，当然的，金银花茶还可以搭配菊花茶一起泡水喝，那好处有哪些呢？相关的介绍如下！

　　1、金银花能疏散风热，消炎解毒，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒作用。菊花能清肝火，解毒消炎的作用，对肝火旺、风热感冒初期的发热、头痛等症状有较好的疗效。

　　2、金银花可以有效地改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑，而菊花含有十分丰富的香精油和菊色素，可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效，有助于美白肌肤去除痘印。

　　金银花菊花茶的泡法

　　材料：干杭白菊12朵，金银花40条左右

　　做法：将干杭白菊、金银花加入300ml沸水加盖冲泡5分钟即成。

　　金银花和菊花的区别

　　1、外形

　　菊花是菊科植物，色彩艳丽，种类众多，有黄色、白色、红色等，而形状则有扁形、球形、实心、空心等，外形比金银花大。

　　金银花是忍冬科植物，为半常绿缠绕性的藤本植物，金银花多呈卵圆形或长卵形，初开时呈白色，二三日后则会转变成黄色，外形比菊花小。

　　2、功效作用

　　虽然金银花茶叶的技术长形茶叶跟菊花两者都性质都较为寒凉，但两者的区别却也有很多，金银花的作用主要为抗炎、解热、增强免疫力、兴奋中枢、降血脂等作用。

　　菊花的作用主要为散风清热、平肝明目、清热解毒、抗氧化、防衰老等，建议在选择这两种材料时，根据个人所需来进行。

　　菊花金银花两者各有所长，没有更好之分

　　金银花和菊花的去火效果都较为显著，但两者所去的火却有一定的区别，需要根据自身的情况去进行选择。金银花性寒、味甘，归属于肺、心、胃经，主要善于去肺火，有疏散风热，清热解毒、抗炎等功效，更加适合有温病发热、红肿热痛等症状的人群。而菊花味苦辛、性质微寒，归于肝、心经，主要善于清泻肝火、清热解毒等作用，对于风热感冒、肝火过旺、咽喉肿痛等症状有一定的改善效果。

　　金银花菊花什么时候喝

　　1、金银花

　　金银花性质寒凉，具有去火的作用，适合在炎热的夏天饮用。而泡水之后不适合在空腹的时候饮用，因此一般建议在饭后的30-60分钟饮用会比较好，能帮助缓解饭后油腻，还有利于人体很好地吸收金银花中的营养成分。

　　2、菊花

　　菊花茶性寒，比较适合夏秋季节饮用。饭后不宜马上饮用菊花茶，很容易导致腹泻，因此一般建议下午两点左右的时候饮用，正好是吃完饭后已经休息了一段时间的时候，这个时候喝对身体不会有明显的不良反应，也很有利于人体对菊花中营养的吸收。

　　金银花菊花泡水喝一天喝多少

　　将金银花和菊花泡水喝的话，清热去火的效果十分显著，因此在饮用量上是有一定的要求的，过少饮用可能效果不够好，过量饮用则可能导致身体无法完全吸收，因此一般建议菊花金银花水喝300毫升左右即可。建议用量的话一次使用两者分别都不要超过10克，具体可根据自身的上火症状的严重程度进行调整，若是症状有一定的缓解后，建议及时停止，或者是减少饮用的量以及频率，避免饮用过多导致身体不适。

　　喝金银花茶注意事项

　　1、不宜大量喝

　　金银花叶子药性偏于寒凉，不建议大量服用，否则可能会刺激肠胃，引发肠胃不适，一般建议金银花叶子的用量为10-30克左右。

　　2、不宜长期喝

　　金银花的叶子药性寒凉，如果长期服用可能会损伤脾胃功能，不利于脾胃健康，一般建议症状好转后即停服金银花叶子。

　　3、避免经期喝

　　女性在服用金银花叶子的时候，最好是避开经期服用，因为金银花叶子的药性寒凉，经期服用过多的金银花叶子可能会影响经血的排出，导致出现经期血块或痛经等不适。

　　金银花喝几天最好

　　金银花是一种清热解毒的中药材，可以用于各种热证的辅助治疗，通常情况下服用金银花3-7天左右，一般的上火症状就会慢慢好转，待症状好转之后，即停服金银花，不建议长期服用，以免金银花的寒凉之性损伤脾胃，如果热证比较严重，建议服用时长遵循医嘱。

　　小贴士：

　　金银花菊花茶药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。自己觉得上火了才喝比较好，喝太多会适得其反。