喝柠檬玫瑰花茶作用包括

　　玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的柠檬，加红枣三颗（要去核），每日开水冲茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽对青年女性而言，想的介绍如下！

　　1、干柠檬味道酸涩，含有多种酸性物质，能刺激胃酸的分泌，而玫瑰花气味芳香，含有多种挥发油成分，两者一起泡水喝，有增进食欲、促进消化的作用，可用于改善食欲不振、消化不良等症状。

　　2、玫瑰花中含有大量的橙花醇、香叶醇等挥发性香气成分，而干柠檬中含有丰富的维生素及多种矿物元素，两者一起泡水喝，可以调节情绪、缓解疲劳，还可以平衡内分泌。

　　3、玫瑰花中含有丰富的维生素、挥发油、有机酸等，而干柠檬中含有大量的维生素C，两者搭配泡水，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以有效清除自由基，减少黑色素沉着，有美容养颜的功效。

　　喝玫瑰花柠檬茶的危害

　　玫瑰花柠檬茶中含有多种营养物质，有开胃消食、美容养颜等功效，虽口味酸甜，营养丰富，但也不宜长期过量饮用，因为玫瑰花性温，长期服用可能会引起上火，且玫瑰花有活血、行气等功效，长期过量服用，可能会造成气血运行失调，而干柠檬中含有大量的柠檬酸，对胃肠有一定的刺激，尤其是胃酸、胃溃疡患者等，不宜多喝，以免加剧症状。

　　玫瑰柠檬茶饮用禁忌

　　1、便秘不宜喝

　　玫瑰花中含有大量的鞣酸，具有收敛作用，若便秘患者过量服用，可能会加重症状。

　　2、空腹不宜喝

　　干柠檬中含有多种有机酸，而玫瑰花中富含挥发油、单宁酸等成分，若空腹喝玫瑰柠檬茶，可能会增加胃酸的分泌，会对胃粘膜造成刺激，导致肠胃不适。

　　3、经期不宜喝

　　玫瑰花性温，有活血调经的功效，因此，月经量过多的女性不宜服用，以免导致身体不适。

　　4、孕妇不宜喝

　　玫瑰柠檬茶虽有美容养颜的功效，但孕妇是特殊群体，且玫瑰花具有活血化瘀的功效，若孕妇过量食用，可能会影响胎儿发育。

　　柠檬干玫瑰花茶泡法

　　材料：干柠檬、玫瑰花、冰糖。

　　做法：

　　1、将干柠檬、玫瑰花用水洗净，沥干；

　　2、将两者放入杯中，注入沸水；

　　3、加适量冰糖，搅拌均匀；

　　4、盖上杯盖，冲泡10~15分钟，即可饮用。

　　玫瑰花茶一次不要放过多

　　玫瑰花对于我们的肠胃其实是存在一定的影响的，少量的摄入影响微乎其微也没有关系，但若是一次性的摄入过多，就会容易导致我们的肠胃气血不畅，进而导致腹泻的情况出现，尤其是对于生理期的女性来说，还有可能会引发痛经的出现，因此建议冲泡的时候建议不要一次性放入过多的玫瑰花。

　　玫瑰花茶不宜加入绿茶一起饮用

　　玫瑰花冲泡本身就是一种很好的花茶，同时它也能和一些其他的花茶一起进行冲泡，补充更多的营养，但是绿茶是玫瑰花茶的禁忌，在冲泡玫瑰花茶的时候，最好不要加入绿茶一起饮用。

　　这是因为绿茶中含有一种叫鞣酸的特殊成分，从中医的角度来看，它具有收敛的效果，若是加入玫瑰花茶一起饮用，就会影响到我们人体对玫瑰花营养的吸收，同时也影响了玫瑰花茶的口感。因此建议在冲泡玫瑰花茶的时候，建议还是不要加入绿茶比较好。

　　在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。