喝荷叶茶会不会减肥

　　荷叶茶又叫荷钱茶，中国十大名茶，茶中含有富厚的营养物质因素，中国十大名茶，常常适量饮用，有清火、利尿、排毒、减肥、止血等5大功能，那喝荷叶茶会不会减肥呢？相关的介绍如下！

　　荷叶性平、味苦，而且营养丰富，饮用荷叶茶可以吸收到其中的维生素、矿物质、生物碱、糖类物质、酸类物质，可以促进代谢、加速身体中脂肪的分解，有很强劲的减肥效果，肥胖者可以常喝荷叶茶，辅助减肥。

　　喝荷叶茶的减肥效果

　　喝荷叶茶减肥是因为荷叶茶中的营养成分有助于脂肪的分解，并且有促进代谢的作用，但是并不是说喝了荷叶茶就一定会瘦，减肥的着重点不应该是从吃什么、喝什么上进行，而是严格控制饮食、合理运动才可以达到减肥的目的！

　　荷叶茶怎么喝才减肥

　　一、山楂荷叶茶的做法

　　材料：山楂、荷叶、冰糖。

　　做法：

　　1、将山楂、荷叶清洗干净。

　　2、在锅中倒入适量的水，将其煮沸。

　　3、把所有的材料都放进锅中。

　　4、大火煮沸5分钟后关火。

　　5、滤渣。

　　6、加入冰糖，搅拌均匀。

　　7、待水变温后饮用。

　　二、冬瓜荷叶茶的做法

　　材料：干冬瓜条、干荷叶、冰糖。

　　做法：

　　1、将干冬瓜条和干荷叶清洗干净。

　　2、一起放进杯子里面。

　　3、加入适量冰糖。

　　4、加入适量沸水。

　　5、盖上盖子。

　　6、焖5分钟左右。

　　7、搅拌均匀。

　　8、待水变温后饮用。

　　荷叶茶搭配什么喝减肥

　　1、玫瑰

　　准备好材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶，均是适量使用。做法很简单，把所有的材料都洗干净，然后放进去煮花茶壶内，煮到沸腾就可以喝了，还可以回煮。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜是具有润滑肠道，排出体内多余废物的作用的，并且蜂蜜还是可以清热解毒的，大家煮好了荷叶茶就可以加上一小勺的蜂蜜，搭配上荷叶的清香真的是很不错。但是千万不要留着隔夜喝，还有蜂蜜并不是越多越好的，因为蜂蜜中的糖分也是不少的，减肥期间不要喝多。

　　3、山楂薏米

　　准备好材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮适量，都不要过量，做法是把所有的材料都清洗干净，然后放进锅中进行加水煮，煮沸之后再小火进行煮熬30分钟，然后加入冰糖之后便可以关火饮用了。山楂酸酸甜甜的生津止渴，薏米的去水去肿的作用是很明显的。

　　喝荷叶茶的副作用

　　1、荷叶茶可能含有杂质

　　一些不正规的厂家，大规模用收割机采摘荷叶，从而导致荷叶奇脏无比，所生长的荷叶茶含有很多杂质，长期大量饮用之后，对人体健康不利。

　　2、荷叶茶可能含有农药

　　荷叶茶的高产地，种植面积都是非常大的，茶农一般都会喷洒农药来防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质，过量饮用，容易危害人体健康。

　　3、荷叶茶可能含有化肥物质

　　为了增大荷叶茶的产量，很多茶农都会喷洒化肥。那些残留有化肥物质的荷叶茶，喝多了对人体也有产生一定的副作用。

　　小编提醒：

　　喝荷叶茶减肥仅仅是一个辅助作用，起到加强作用，大吃大喝、不运动的话，喝再多荷叶茶也没有效果的。