晚上睡前可以喝茉莉茶

　　茉莉花茶，在中国的花茶里，有“可闻春天的气味”之美誉，春喝花草茶能减轻春困带来的不良影响；在人身体的冬天湿邪、有助于人体气血生发，令人心旷神怡，可让“春乏”自消，那晚上睡前可以喝茉莉茶吗？相关的介绍如下！

　　茉莉花茶晚上是可以喝茶的，只要控制好量就完全不会影响睡眠，晚上喝茶只要注意，睡前两小时可以少量喝，适量的喝，只要不过量，晚上喝茉莉花茶不但不影响睡眠，还能有很好的安神助眠，看到安神助眠肯定很多人觉得不可能，完全是扯淡，但我这么说是有原因的，因为茉莉花茶是以绿茶为原料，同时吸取了茉莉花的内涵物，茉莉花是有助眠的功效。

　　茉莉花茶适合什么时候喝茶叶泡水ong>

　　1、早上8-10点

　　早上是人体吸收比较好的时候，一般早上喝茉莉花茶的话能够使营养物质的吸收更好，使一天保持愉悦的心情，但是注意不宜空腹饮用。

　　2、饭前或饭后1-1.5小时

　　茉莉花茶可以促进肠胃消化，在饭前食用能够提高食欲，饭后食用有助于对食物的消化和吸收，注意适当的饮用，不宜多喝。

　　3、下午2-5点

　　下午2-5点是人体比较疲惫的时候，这时饮用茉莉花茶能够刺激神经兴奋，起到一定的提神作用，缓解一天的疲劳感。

　　喝茉莉花茶的好处

　　1、茉莉花有杀菌消炎的功效，可以抑制多种细菌的生长。喝茉莉茶可以起到杀菌的功效，对肠胃炎症有一定的疗效，还可以用于皮肤溃烂等皮肤疾病的治疗。茉莉花茶中含有茉莉花素和安息香酸芳樟醇酯，还可以起到去口臭、坚固牙齿的作用。

　　2、茉莉茶的作用是可以抗抑郁，能够让人的精神松弛下来，消除身心的紧张情绪，让精神振作起来。现代很多人因为压力过大，又不能够及时倒到纾解，就会出现抑郁情绪，长此以往则可能出现抑郁症，常喝茉莉茶可以抗抑郁，预防抑郁症。

　　3、用茉莉茶和玫瑰花搭配泡茶喝，不仅可以瘦身，还能够润肤养颜，起到排毒的功效、现代女性以瘦为美，很多女性终其一生都在追求瘦身，平时注意控制饮食，多运动的同时喝点茉莉茶，可以减肥美容。

　　4、茉莉茶当中含有一些挥发油类物质，有解郁散结、行气止痛的功效。胃病患者喝茉莉茶可以缓解胸腹部的胀痛，对胃部有保健作用。女性唱茉莉茶还可以起到调理月经的功效，因为茉莉茶可以行气止痛，若是月经期间有腹痛现象，喝茉莉茶是很好的选择。

　　茉莉花茶的饮用量

　　茉莉花茶味甘，适当的饮用，具有利湿、理气安神、抗菌消炎的功效，但是因为茉莉花性寒不建议长期喝，寒性过多容易对身体健康产生影响，一般建议一周饮用3-4次，对身体的副作用会比较少，药效发挥更好。

　　综上所述，平时情绪容易激动或比较敏感、和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜，因此大家在饮用茉莉花茶的时候一定要根据自己的体质合理饮用茉莉花茶哦！