黑枸杞对肺有好处吗

　　黑枸杞，营养价值非常的高，适用于一些皮肤不光滑、松弛且皱纹较多的女性食用。而且对于睡眠质量不好、眼睛近视等各类人来说都是非常适用的。然后也适用于长时间呆在电脑面前、使用手机等长期处在辐射环境的人群，那黑枸杞对肺有好处吗？相关的介绍如下！

　　黑枸杞性平、味甘，含有维生素、有机酸、矿物质、微量元素等成分，其含有大量的花青素，能清除自由基、有较强的抗氧化功能，常食用有增强免疫、延缓衰老、美容养颜、改善睡眠的作用。健康成人食用黑枸杞有很好的保健养生功效，黑枸杞有生津止渴、润肺止咳的功效。

　　黑枸杞要喝多久有效

　　每个人身体状况不同，对于药效的吸收程度也不同，所以这是因人而异的。黑枸杞中含有较多的营养物质，其中花青素是黑枸杞中药效价值较高的成分。花青素是一种水溶性色素，它抗氧化作用较强，能够清除自由基，抗衰防老和增强免疫力。食用黑枸杞大概一个月左右，皮肤状态能得到有效改善，睡眠质量也显著提高。

茶叶有限公司rong>　　黑枸杞的功效

　　1、美容养颜

　　黑枸杞有美容护肤的功效，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老、预防皱纹的提早出现。花青素还能预防紫外线对皮肤的伤害，可以有效防止色素沉着，并且黑枸杞中也含有较多的维生素，维生素对于皮肤保养也有一定作用。

　　2、养肝明目

　　黑枸杞可以补肾益精和养肝明目，因为黑枸杞中的花青素能够保护视力和缓解视觉疲劳，适量食用黑枸杞可以改善眼睛红肿、眼睛疼痛、眼睛干痒的现象。

　　3、增强免疫

　　黑枸杞中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，其中花青素能够清除自由基，增强机体免疫力。身体虚弱者、体抗力较差者可以适量食用黑枸杞来增强免疫，提高免疫力也需要饮食和运动相结合，不能完全依靠黑枸杞泡水。

　　4、改善睡眠

　　失眠多梦的情况越来越普遍，很多人都遇到过失眠的烦恼，失眠会影响到学习和工作的效率。黑枸杞中的花青素能够穿越大脑血液屏障、减少对脑组织的伤害，所以黑枸杞可以改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。

　　黑枸杞泡水一次放多少

　　黑枸杞含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，有补血安神、补精益肾的功效，其有较高的药用价值，但是黑枸杞不宜长期且过量食用，因为黑枸杞有滋补身体的功效，过量食用容易导致上火症状。一般来说，黑枸杞泡水放15~20粒即可，也可根据个人情况增减。

　　吃黑枸杞的禁忌人群

　　1、感冒患者

　　黑枸杞能够温热身体，感冒患者、炎症患者不宜食用，以免加重病情，不利于身体的恢复。

　　2、性情急躁者

　　黑枸杞属于滋补类药材，性情急躁者不宜食用，以免造成上火，导致身体不适。

　　3、便溏泄泻者

　　黑枸杞有滋腻特性，便溏泄泻者不宜食用，以免会加重腹泻情况。

　　综上所述，用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药，民间作滋补强壮，降压药用，当然的，适宜饮用对于肺部也是有好处的喔！