糖尿病喝苦荞茶好不好

　　由于人们的生活水平提高，人们对于日常的饮食特别的关注，在养生方面就会特别的注重。荞麦茶是一款以荞麦为主的茶饮，对于身体的健康有很多的好处，不仅可以养颜美容、减肥瘦身，还能有效预防老年人的三高，那糖尿病喝苦荞茶好不好呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　苦荞茶所含的热量非常低，而且里面有大量的维生素、微量元素以及纤维素，所以非常适合糖尿病患者服用。但是有的糖尿病患者体质比较弱，有周身浮肿，也就是存在糖尿病肾病，这样的患者尽量慎用。苦荞茶作为一种能量含量比较低的茶饮，糖尿病患者服用以后对血糖影响是不大的。

　　但是苦荞茶毕竟含有一定的淀粉，如果服用量比较大或者浓度比较高，容易出现低血糖或者消化不良的情况。如果糖尿病患者特别喜欢苦荞茶，建议要清淡一些，不要太浓，否则会出现胃肠的不适，也有可能影响夜间睡眠。

　　喝苦荞茶的好处

　　1、调理三高

　　苦荞中含有槲皮素、芦丁、植物固醇、亚油酸以及多种微量元素，这些物质可以起到调理三高的作用。调血压：苦荞中的芦丁可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起到稳定血压的作用。调血糖：苦荞中含有的这些物质对血糖具有双向调节作用，常被看作是天然的植物胰岛素。调血脂：其中的黄酮类物质还可以改善高血脂问题。

　　2、抗氧化

　　在苦荞的叶子、花朵和麸皮中含有大量的黄酮类物质，这些物质在人体内可以起到抗氧化、降三高、杀菌、增强免疫力等作用。

　　3、调理内分泌

　　苦荞中的黄酮类物质还具有类雌激素的作用，可以改善内分泌失调，同时经常食用还具有美容、减肥和排毒作用。

　　4、促进人体排毒

　　苦荞还有净肠草的称呼，其对肠道的作用要从两方面来看。首先，其中含有大量的膳食纤维，具有缓解便秘的作用。其次，从中医来看苦荞具有清火、润肠的功效。在《本草纲目》中记载苦荞可以“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛”。

　　5、调理脾胃

　　苦荞中的淀粉适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者，因为苦荞中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性，这样对胃酸过多起到了抑制作用，从而可以改善胃部疾病。

　　6、抗癌

　　苦荞中的黄酮类物质、多酚类物质等，这些都能起到抗氧化和防癌作用。除此之外，苦荞中的纤维素含量高达1.6%，是普通大米或面粉的8倍，可以预防直肠癌、痔疮、下肢静脉曲张等。同时调节胆固醇，预防动脉粥样硬化；增加饱腹感，预防肥胖。

　　喝苦荞茶的注意事项

　　1、胃寒或胃病慎饮

　　苦荞茶性寒，且有辅助调节胃酸过多的作用，所以胃寒或胃病患者不可过多食用，否则易致反酸腹泻。华夏泰和茶叶>

　　2、苦荞过敏者不能饮

　　有黑苦荞过敏史者不能饮用苦荞茶，不慎饮用会导致皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状。

　　3、三低及瘦弱人群慎饮

　　苦荞茶含芦丁成分，芦丁有降血压、血糖、血脂的作用，三低人群及瘦弱的人不宜饮用，以免引起身体不适。

　　4、用药期间不能饮

　　苦荞茶能够清火排毒，用药期间不能喝苦荞茶，否则药效就会被解掉。

　　苦荞茶一天喝多少

　　虽然苦荞茶的营养价值比价高，适量食用有利于人体健康，但由于苦荞茶属于偏寒性，过量食用容易加重人体寒气，从而人可能导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的产生，不利于人体健康，所以一般建议一天喝300-300ml的苦荞茶即可。

　　苦荞怎么泡水喝

　　1、取适量苦荞茶，每天可多次、反复冲泡饮用，纯天然饮品。用开水泡约1分钟即可饮用，用咖啡壶煮饮或直接煮饮，味道更佳。

　　2、用开水冲泡饮用，每天用量3—10克为佳，冲泡后的茶粒、茶条亦可直接食用。

　　3、苦荞茶可重复多次饮用，饮用后的苦荞茶可食用。苦荞茶冷、热饮用均可。

　　注意：糖尿病患者在喝苦荞茶时，也应该严格的控制饮食以及适当的运动，也应该密切监测血糖的变化。糖尿病患者一定不要吃油脂大的食物。