喝一年柠檬水后肤质的变化

　　我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药，那喝柠檬可以保护皮肤吗？相关的介绍如下！

　　柠檬汁中含有较多的维生素C，能够帮助加快皮肤中黑色素的分解消除，减少色素沉着，美白肌肤，消除斑点。

　　柠檬汁祛斑的方法

　　使用新鲜的柠檬榨成汁，然后用棉签蘸取柠檬汁涂抹在长有雀斑的皮肤上，差不多15分钟左右用冷水漂洗干净即可。注意因为柠檬汁为感光食物，使用柠檬汁祛斑最好选择晚上，并且避免强烈灯光照射，以免皮肤变黑。

　　柠檬祛斑的好处

　　柠檬祛斑相对于激光祛斑、化学换肤等方式祛斑，已经算是对人体伤害较小的，其中不含有化学物质，不会产生化学灼伤、不良反应等；柠檬汁祛斑直接鲜榨柠檬直接涂抹雀斑位置，操作简单方便，而且能够有效祛斑，改善雀斑周围皮肤。

　　柠檬水喝多了会怎么样

　　1、柠檬水是酸性的，喝太多容易引起胃酸过多，容易造成脾胃受损，尤其是空腹喝柠檬水，更容易造成伤害。

　　2、柠檬中含有一些光敏物质，喝太多的话，光敏物质被人体吸收，受到阳光照射，会导致皮肤变黑。

　　怎么喝柠檬水对身体好

　　1、如果用柠檬水代替白开水喝，一定要泡淡一点，一大片带皮柠檬泡一升水，能泡3到4小杯，一般冲泡2到3次，冲到柠檬没有味道的时候换新的柠檬片即。

　　2、少量的柠檬片泡水可以不用加糖和蜂蜜，如果柠檬片放的比较多，可以适量的加糖和蜂蜜来平衡酸味。

　　3、胃酸过多的人可以适量的喝点，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复;消化不良的人群，在淡柠檬水中加一片薄生姜，对于促进消化液分泌有好处。

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　　柠檬泡水有抗菌，提高免疫力，协助骨胶原生成等功效。感冒的时候喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状。柠檬还能祛痰，用柠檬汁加盐和温开水饮用，可以将喉咙里的浓痰咳出，缓解咽喉疼，喉咙干等不适症状。

　　注意：

　　柠檬中含有较多的酸性物质，长期使用柠檬汁祛斑的话，可能会出现脸部皮肤长期酸性腐蚀，可能会引起皮肤角质层受损，皮肤容易变得敏感脆弱。