哪些人不适合喝枣花蜜？枣花蜜什么时候喝？

　　枣花蜜是我国比较大众的蜂蜜产品，也是消费群体比较推崇的蜂蜜类型之一，具有抗菌消炎，促进组织再生，润肺肠，补脾益肾，解毒保肝，强心造血，调剂血压血糖，调节神经、改善睡眠的特殊功效，那哪些人不适合喝枣花蜜大家知道吗？具体如下！

　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。

　　食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。

　　虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医茶叶养生的说法生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

　　2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

　　枣花蜜什么时候喝

　　1、饭后喝

　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　2、晚上喝

　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

　　不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

　　枣花蜜的功效与作用

　　1、滋养身体

　　枣花蜜是一种味道甘甜，营养价值极高的养生食材，平时人们食用它以后，不但能吸收丰富葡萄糖和果糖，还能吸收多种维生素和氨基酸，这些营养能尽快被人体吸收和利用，能促进人体代谢，也能提高人体各器官功能，它能缓解体虚也能增强身体素质。

　　2、调节神经

　　枣花蜜能直接作用于人类的中枢神经，他能营养神经元，提高中枢神经功能，对人类的神经衰弱和心悸焦虑，以及失眠多梦等多种不良症状，都有明显调节和预防作用。枣花蜜还能提高人体脑细胞活性，能促进智力发育，提高记忆力，中老年人群食用以后能预防老年痴呆。

　　3、润肠通便

　　枣花蜜能滋阴润燥，也能促进肠道蠕动，它能加快肠道中大便生成和排出，经常服用能起到润肠通便的重要作用，另外人们在出现便秘时，可以把枣花蜜与黑芝麻，还有核桃仁等食材搭配在一起使用，这样能让人们便秘的症状很快缓解或消失。

　　枣花蜜怎么吃好

　　枣花蜜是一种可以直接吃的养生食材，人们在需要的时候可以用干净的小勺，直接取5到10克枣花蜜放在嘴里慢慢含服，这样能滋阴润燥，能缓解口舌生疮和咽喉肿痛，除了这种食用方法以外，枣花蜜冲冲蜂蜜水供人们饮用，效果也特别好，这样能加快人体对枣花蜜中营养成分的吸收和利用，能让它的养生保健功效得到更好的发挥。

　　枣花蜜如何食用

　　1、止咳的用法

　　平时人们出现肺燥咳嗽时，可以使用枣花蜜来调理，在需要的时候可以准备找花蜜300克，川贝粉20克，把它们放在一起，用干净的筷子调匀，然后每次取出15克，直接放在嘴里慢慢含服，它能让人们肺燥咳嗽和气管炎，以及久咳不止等症状尽快好转。

　　2、通便的用法

　　枣花蜜对人类的便秘有良好缓解作用，它能起到润肠通便的重要作用，平时在需要的时候需要准备黑芝麻200克，核桃仁200克，枣花蜂蜜一千克，三种食材放在一起调匀，每次取20克直接口服，每天早晚各服用一次，能滋阴润燥也也能缓解津液亏损，并加快大便排出，便秘症状会随之减轻。

　　3、预防感冒的用法

　　流感高发的季节中，使用枣花蜂蜜还能起到预防感冒的重要作用，在需要的时候，可以把一百克枣花蜂蜜中加入30克柠檬汁，调匀以后每次取出30克，直接用温开水调匀后服用，能消炎杀菌抗病毒，能让流感发病率明显下降。

　　综上所得，枣花蜜的营养成分非常的丰富，但是也有饮用的禁忌，比如说糖尿病人、乙肝患者、不满一岁的孩子都是不适合饮用枣花蜜的，建议大家在饮用枣花蜜的时候一定要根据自己的体质饮用！