荷叶山楂减肥茶，泡法、危害

　　荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成，山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜，适宜饮用是可以帮助减肥的，下面小编就给大家介绍一下荷叶山楂减肥茶的泡法及其危害吧！

　　荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

　　山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。

　　荷叶山楂茶的泡法

　　做法一

　　做法：

　　1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

　　2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

　　3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

　　做法二

　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

炒茶放什么茶叶好

　　大量饮用荷叶山楂的危害

　　1、营养不良

　　很多减肥茶都是通过减少肠胃对于食物的吸收来达到减肥的目的的。荷叶山楂减肥茶也不例外，这种减肥茶会抑制肠胃对于食物中热量的吸收，如果长时间大量的饮用的话，会导致肠胃功能出现紊乱或者是导致营养不良。所以喝荷叶山楂减肥茶的时候一定要控制量，待体现有所改善以后就要减少饮用的量。

　　2、失眠心悸

　　荷叶山楂减肥茶不仅可以分解掉体内多余的脂肪，还可以提高新陈代谢的速率，从而使身体消耗更多的热量，以此来巩固减肥的效果。但是如果长时间饮用这样的茶饮，会导致头晕心悸等问题，原因是患者体内的绿茶提取物和咖啡因会慢慢的超出合理的范畴。所以最好是不要再睡觉之前饮用荷叶山楂减肥茶，而是要在早上的时候喝该茶。

　　3、平时饮用控制饮用量

　　虽然说荷叶山楂减肥茶副作用的确是有的，但是这也并不意味着该茶是毫无用处的。只要平时饮用的时候控制好了量，荷叶山楂减肥茶不仅可以很好的减掉体重，也不会对身体造成伤害。在饮用茶期间，不需要过度的节食，但是也不能暴饮暴食，不然也是达不到目的的。

　　荷叶山楂茶的功效

　　1、能够降低血脂，降低血压

　　因为山楂荷叶能够消除体内的脂肪并且能够改善血管的弹性和扩张血管，因此血压能够降低，血脂也能够得到改善。

　　2、减肥

　　因为能够消除体内多余的脂肪，山楂本身具有消食化积的作用而荷叶可以改善脂肪在体内的分布。

　　3、润肠通便

　　山楂荷叶茶在临床上治疗便秘效果非常好，因此很多便秘的患者喝山楂荷叶茶能够起到较好的效果。

　　综上所得，荷叶山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积、降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动，是健胃消食的不二选择，适宜饮用是可以帮助减肥的！当然的，最好是根据自己的体质饮用喔！