天天喝茉莉蜜茶有害吗？天天喝要注意控制量！

　　众所周知，世界上茉莉的品种达两百种之多，其中就包括茉莉蜜茶，茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等，那天天喝茉莉蜜茶有害吗？具体如下！

　　其实茉莉花茶在适量的情况下是能天天泡来喝的，每天喝茉莉花茶是对我们有好处的，每天喝能够有效降血脂，抗氧化，防衰老、增强免疫力，最主要是茉莉花茶是绿茶制作而成的，保有很多营养物质，每天饮用对健康有帮助而无害，但是要注意的是选到好的茉莉花茶才有好处，选到不好的每天喝自然不会好，喝誉有茉莉花之乡横县产的玉帘春茉莉花茶，品质和口感都不错，每天喝可以放心喝。

　　喝茉莉蜜茶要注意控制量

　　每天喝茉莉花茶是可以，但是要控制好量，什么东西过量了都不好，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

　　哪些人不宜喝茉莉花茶

　　1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况;

　　2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠;

　　3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情;

　　4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复;

　　5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

　　喝茉莉花茶注意事项

　　1、每天的茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适;

　　2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌;

　　3、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。

　　1、茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适；

　　2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；

　　3、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。

　　茉莉花怎样泡茶喝

　　一、茉莉花玫瑰茶

　　原料：茉莉、玫瑰花、蜂蜜、开水。

　　做法：

　　1、将玫瑰花、茉莉花洗净，沥干水分；

卤肉放茶叶的作用

　　2、将玫瑰花、茉莉花放入茶壶中，倒入沸水；

　　3、盖上壶盖，焖五分钟；

　　4、加入蜂蜜，拌匀，即可。

　　二、茉莉花菊花茶

　　原料：

　　茉莉、菊花、冰糖、开水。

　　做法：

　　1、将茉莉、菊花洗净，放入杯中；

　　2、加入适量冰糖，冲泡沸水，搅拌均匀；

　　3、盖上杯盖，泡5~10分钟即可。

　　总之，通过对哪些人不适合吃茉莉蜜茶了解以后，我们知道茉莉蜜茶虽然营养价值丰富，但是也要结合自己的身体情况去选择，另外想要身体健康我们一定要注意营养的多元化。