葛根粉女人能长期吃吗？长期吃葛根粉的好处

　　葛根粉富含多种对保健人体的营养物质，中医表示：葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，不仅可以美化肌肤，抑制疾病，同时还可以调节女性激素丰满乳房，所以很多的女性都喜欢喝，那葛根粉女人能长期吃吗？具体如下！

　　长期吃葛根粉对女性的身体有很多的好处，也只有长期吃才能得到好的滋养作用。根据对葛根粉的营养成分分析，发现其中的多个营养元素都是人体所必需的，所以建议三十岁以后的女性都可以适当的使用葛根粉。

　　长期吃葛根粉的好处

　　1、美容丰胸效果好

　　痘痘是美丽的天敌，脸部肌肤上出现很多的痘痘，会让女性朋友觉得非常自卑，外用葛根粉可以缓解痘痘的症状，长期使用还可以使肌肤变得娇嫩。葛根粉可以促进乳腺的二次发育，也能够引导脂肪向乳房的地方聚拢，主要是其中的异黄酮在发挥作用，因此能起到很好的丰胸效果。

　　2、利尿解酒见效快

　　很多人在生活中可能都有饮酒的习惯，其实酒精对生殖器官和肝脏带来的影响比较大，建议人们在喝酒之前食用葛根粉，可以在胃部形成一层保护膜，从而避免酒精给肠胃带来更大的影响，同时也具有很好的排毒作用。

　　3、抑制三高效果棒

　　三高是我们生活中非常熟悉的疾病，如果适当的饮用葛根粉，可以降低血糖的含量，也可以降低胆固醇的含量，因此在缓解三高疾病症状上有很大的帮助。

　　女人吃葛根粉注意事项

　　1、不宜空腹服食

　　在服食葛根粉时，不宜空腹服食，葛根粉性凉，空腹服食易刺激肠胃，引起肠胃不适，如：腹胀、便溏、腹泻等。

　　2、服用量不宜过多

　　服用葛根粉时，服用量不宜过多，因为葛根粉性凉，过多易刺激肠胃，引起肠胃不适，不利于身体健康，一般建议每次服用10-20克左右即可。

　　3、气虚胃寒者慎食

　　葛根粉偏凉性，气虚胃寒者服用可能易刺激肠胃，引起肠胃不适，可能会引发或加重原本便溏、腹泻、肠胃不适等症状。 4、孕妇慎食 葛根粉属于凉性食物，孕期服用可能会加重体内寒气，刺激肠胃，影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的发育。

　　5、低血压

　　低血糖患者少吃 葛根粉中含有的葛根素成分，这种成分可以降低体内血压、血糖水平，低血压、低血糖患者过多服食后可能引发头晕、心悸等不适。

　　葛根粉食用禁忌

　　葛根粉性凉，所以体寒患者是不可吃葛根粉的，否则会加剧体寒的现象。而且葛根粉还有着降血压的功效，能够疏通血管，所以是非常适合高血压患者食用的。但是非常不适合低血压患者食用，否则将会加剧低血压的病情。最后就是低血糖、低血脂的患者也都是不可食用的，所以大家在食用葛根粉之前一定要多多注意。

　　葛根粉适用人群

　　葛根粉的适用人群其实与禁忌人群是相反的，对于高血压、体热等各种人群都有着较好的治疗效果。然后还适用于消瘦、抵抗能力差、记忆力弱且贫血等人群。而且葛根粉有着减肥美容的效果，所以也是非常适合女性食用的。

　　综上所得，葛根粉也叫葛粉，是豆科植物野葛的干燥根制成的粉末，葛根既是一种常见的蔬菜，又是一种能够做药物的植物，故既有药用价值又有保健功效，是一种适合男女老少的食物，有千年人参之美誉，但是是否可以长期喝的话需要根据实际情况来看！