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葛根粉可以天天吃吗?天天吃葛根粉好处

2021-01-15 12:51:58热度:199°C

  葛根是一种比较常见的中药,这在我国的分布很广,主要分布在辽宁、山东、浙江以及福建等地区,该中药的用途非常广泛,具有生津止渴的作用,另外能够解肌退热,比如出现腰背酸痛,或者出现阴虚的时候,这种中药都有很好的疗效,那葛根粉可以天天吃吗?具体如下!

  在葛根粉当中含有比较丰富的雌激素、淀粉和比较多的微量元素,比方说铁元素、硒元素、钙元素以及铜元素等等,这些成分都是对身体有好处的,而且,它并没有什么比较明显的毒副作用,所以,只要你的体质没有什么问题,每天服用并不会有什么大的影响,不过,在服用的时候要注意量,每次服用的量要控制住十克到十五克左右。

  葛根粉什么时间吃

  1、丰胸最佳时间

  人在进食之后,消化系统就开始工作了,肠胃等消化器官先把摄入的食物分解后消化,再将营养传递到人体需要的地方,餐后一个小时左右,肠胃已经把食物消化得差不多了,但消化系统仍在工作,此时服用葛根粉可以促进身体对其营养成分的吸收。

  但根据不同体型和食量的人来说,最佳服用时间也有差异,如果体型偏胖、食量较大,那么餐后一个半小时食用;如果体型偏瘦、食量较小,那么餐后半个小时服用就好。

  2、血压、降血脂最佳时间

  每天上午十点是人体从睡眠状态中完全恢复的时间点,血压和血脂会在这时达到一个很高的水平,服用葛根粉可以有效地抑制血压、血脂的上升;晚上九点在生物钟角度上来说是身体发出睡眠提示的时间点,在此时服用葛根粉可以确保睡眠过程中血压、血脂的平稳。

  吃葛根粉的注意事项

  1、葛根粉是调节内分泌的,所以最好在晚上吃。

  2、葛根粉性凉,空腹吃对肠胃有一定的刺激作用,空腹食用葛根粉可能会导致腹泻、腹痛、胃肠不适等不良反应。

  3、避免进食刺激性食物。如:酒、葱、大蒜、生姜等,食用葛根粉后再食用这类刺激性食物可能会影响葛根粉的效果,不利于葛根粉的吸收。

  天天吃葛根粉好处

  葛根粉是非常适合中老人食用的一种中药材。因为葛根粉有着保护心脏的功效,能够预防心脏病,提高中老人的脑力,预防老年痴呆等。并且还能够减少脑部供血不足的现象。然后葛根粉还有着美白丰胸的效果,葛根粉有着较强的抗氧化性。抑制皮肤中色素的形成,可淡化色斑,并且对女性还有着调节内分泌的效果,促进胸腺发育,可达到丰胸的目的。

  吃葛根粉的作用

  肝胆作为人体最重要的器官之一,它们的功能好坏直接与人体健康息息相关,如果衰退或者是出现问题的话,会危害人体健康。而葛根粉能够分泌胆汁,对受到损伤的肝细胞有着再修复功能,能够保护人们的肝胆功能。而且葛根粉还能够能够吸收黄酮与蛋白,能够提高心脏功能,促进血液循环。有着预防心肌梗塞、心脏病等各种心脏类疾病的作用。

  葛根粉的吃法

  1、冲调野葛粉

  取野葛根粉15克放入碗中,加糖少许(也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等),先用少量凉开水搅拌成浆(凉开水太多可导致冲泡不熟),再用沸水快速冲成糊状,也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟,即熟。如盛夏,将其置入冰箱冻成凉粉,则又是另一番美味。

  2、用野葛粉取代淀粉

  勾芡,调汤,拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉来代替,美味又营养。

  3、醒酒野葛粉饮

  饮酒前依食用方法服用葛根粉少量,可避免空腹饮酒或过量饮酒对人体造成的伤害,醉酒者,依食用方法,服用葛根粉少量,有解酒醒脑的作用。

  4、野葛粉清热饮

  用绿茶适量,在其中加入甘草或者白糖(推荐甘草,味道好)一同煮沸或冲泡。晾到微温的时候将茶水倒入少量葛粉内将其化开,(也可以先用适量温水将葛粉化开,然后用滚热的茶水再倒进去)然后送入微波炉内2分钟左右,或者放在锅里加热成稠体。味道很清香。做清热饮时不需要放很多葛粉,弄得稀一点最好,适合夏天引用。

  5、野葛粉奶粥

  先将葛根化开,一点点水化开就行了,粥煮到差不多后倒入,再煮一会加适量的奶,加一点盐。喜欢的还可以之前在里面放花生米,豆子之类,此粥丰胸美容,适合当作早餐食用。

  综上所得,葛根粉含有丰富的雌激素、淀粉和铁、硒、钙等微量元素,适量食用对身体健康具有一定好处,天天食用也不会产生明显的副作用,但是葛根粉性寒,天天食用可能会加重人体体内寒气一瓣香茶叶,从而会导致出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状!


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