灵芝怎么吃效果最好？灵芝的食用方法
灵芝作为一种非常不错的滋补药材，适宜饮用好处非常的多，将灵芝当做一种滋补药材的时候，可以使用的方法非常多。但是要说最能够保持灵芝特色的方法莫过于直接将灵芝泡水喝，具体的方法如下！
1、灵芝饮品
将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。
2、灵芝煎水
将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。
3、灵芝泡酒
将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。
灵芝的食用方法
1、灵芝银耳汤
【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。
【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。
【功效】活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。
【用法】喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。
2、灵芝二仁汤
【配方】灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
【制法】剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
【功效】适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
【用法】每日清晨服用。
3、灵芝大枣汤
【配方】灵芝20克，大枣50克，蜂蜜5克。
【制法】灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。
【功效】对肿瘤细胞有抑制作用。
【用法】每日1剂。
4、灵芝炖蘑菇
【配方】鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。
【制法】将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。
【功效】治白血病。
【用法】每日1剂，连服15日。
5、芝三七饮
【配方】灵芝30克，三七片4克。
【制法】将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
【功效】加速血液循环、增加心肌供氧量，可治疗冠心病和心绞痛。
【用法】将所得的煎液分早、晚两次服用。连服10天。
6、芝山药汤
【配方】灵芝15克，山药30克。
【制法】将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
【功效】加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。
【用法】将所得的煎液分早、晚两次服用。
7、芝参白糖浆
【配方】灵芝6克，人参6克，黄芪10克，白花蛇舌草5克，山楂20克，陈皮6克，制半夏6克。
【制法】将药材一起放入砂锅加水煎熬，用文火保持沸腾半小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液。把两次煎液合并，加入白糖制成糖浆50毫升。
【功效】能消除肿瘤化疗后的毒副反应。
【用法】将所得的煎液分早、晚两次服用。
吃灵芝的功效
1、增强记忆
灵芝有“增智慧，不忘”等作用，所以忙于工作或学习的人可以适当的服用来改善大脑，从而增强记忆能力，有更好的精神状态，投入到生活、工作、学习之中。
2、治疗疾病
灵芝含有多种营养物质，这些物质可以帮助人们改善各种疾病，比如高血压、糖尿病、心脑血管、肺炎等，还能预防一些疾病的发生。
3、改善肌肤
灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效，尤其是青春期、更年期之后产生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果，也有延缓皮肤衰老、保持青春活力的作用。
4、润肺通气
灵芝的润肺功效是一等一的好，很多有哮喘的病人在服用之后都会痊愈。而且灵芝还可以起到滋补作用，可以恢复原有的气色，皮肤也会变得光滑细腻。
5、防癌抗癌
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力，而且对人体几乎没有任何毒副作用。
6、保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用，可保护肝脏，减轻肝损伤，还能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
7、减缓衰老
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
8、安神助眠
灵芝提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，对中枢呈抑制性作用。
综上所得，灵芝直接用沸水浸泡就可以，不需要专门选择什么类型的水浸泡，但是灵芝泡水有点苦，可以加入一些蜂蜜或者茯苓中和，最好是将灵芝切片，这样灵芝的营养成分比较容易进入到水中！当然的，且可以作为食物一起搭配滋补药品一起食用！
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