薄荷茉莉茶能天天喝吗

　　薄荷中也含有丰富的挥发油，气味清香，中医认为，其性凉、味辛，能疏散风热、利咽透疹，很多的人都喜欢搭配茉莉花茶一起饮用，且薄荷与茉莉花茶两者药效不冲突，没有配伍禁忌，那薄荷茉莉茶能天天喝吗？具体的介绍如下！

　　薄荷茉莉茶清香怡人，有提神醒脑、清新口气、减肥瘦身、排毒养颜的功效，但薄荷茉莉茶中含有挥发油、矿物质等成分，能增加胃液的分泌，若长期过量饮用，可能会导致肠胃不适，此外，薄荷茉莉茶有行气解郁的功效，喝多了可能会影响气血运行。

　　薄荷茉莉茶的泡法

　　材料：薄荷、茉莉花、绿茶。

　　做法：

　　1、将薄荷、茉莉花洗净，放入茶杯中；

　　2、加入适量绿茶，注入沸水；

　　3、盖上杯盖，冲泡5~8分钟；

　　4、加冰糖调味，即可饮用。

　　薄荷泡水一次泡多少合适

　　薄荷性凉，本身就不宜食用过多，容易加重体内的寒凉程度，若是平常用来泡水，尽量控制好量，避免摄入过多，出现肠胃不适，影响身体健康。因此建议新鲜薄荷叶不宜超过150克，干品一般50克为宜，每天喝一两杯即可。

　　喝薄荷茶的注意事项

　　1、不宜空腹饮用

　　薄荷性凉，空腹食用易刺激肠胃，出现胃寒胃疼、腹痛腹泻等不适症状。

　　2、不宜长期饮用

　　长期喝薄荷水容易出现身体虚冷、伴有咳嗽、流汗等不适症状。

　　3、晚上不宜喝

　　薄荷水有提神醒脑的作用，晚上喝薄荷水易使精神振奋，不利于入睡，影响睡眠。

　　4、体质寒凉、风寒咳嗽者不宜食用

　　薄荷水性凉，容易使脾胃受寒，身体更加虚寒，用铁观音做出的茶叶蛋是黑色的加重寒性体质，不利于身体的恢复。

　　5、孕妇不宜喝

　　首先孕妇本身就不宜控制饮食减肥，其次，薄荷水中的刺激成分丰富，孕妇喝薄荷水可能会影响胎儿的正常发育。

　　综上所述，薄荷茉莉茶虽然都很好，但凡事有度不是吗，因此大家在饮用薄荷茉莉花茶的时候一定不可以大量饮用，要不然都是会影响身体健康的喔！