冬瓜荷叶茶喝多久减肥

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜皮搭配干荷叶加工而成的养

　　冬瓜荷叶茶喝多久能减肥是因人而异的，一般一个月左右能看到效果。而不管怎么样，喝冬瓜荷叶茶可以减肥的话，关键是要长期坚持，至少先坚持一个月的疗程看有没有用。虽然对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，喝冬瓜荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果，但是，荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以，不建议长期地天天喝冬瓜荷叶茶。

　　冬瓜荷叶茶怎么喝才减肥

　　冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

　　此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。

　　冬瓜荷叶茶适合什么人喝

　　1、久坐族

　　因为坐的时间太长，会让肚子变大，对于身材来说直接就是残杀，这也影响了身材的美感哦，所以特别适合想要有好身材的女性朋友饮用哦。

　　2、将军肚者

　　将军肚不仅影响形象，对健康的威胁也是相当大。以及想拥有标准体重的男性。

　　3、青春期发胖者

　　青春期发胖都体型有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。为了身材和健康的女青年。

　　4、产后发胖的女性

　　每位孕妇在怀孕期间，不断的使劲吃，而且产生多余的能量，形成产后发胖的女性。想回到生孩子前完美的身材。

　　5、中年发福者

　　冬瓜荷叶茶对于中年发福的朋友也非常适合，因为中年以后的女性一般都比较偏爱吃甜食，一不小心就摄取过多了，所以多出来的热量会让中年变得比较胖，而通过和冬瓜荷叶茶在一定程度上能起到改观的作用。

　　6、肥胖人群

　　经常吃高热量食物引起肥胖，想拥有完美、正常体重的人士。

　　7、局部肥胖者

　　局部肥胖者正所谓的美中不足，其中的五种福建的茶叶名称大脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿真是让人烦心。想消灭这些的爱美人士。

　　冬瓜荷叶茶不能长期喝

　　从中医的角度上来看，冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性，喝多了是会容易伤胃，对于脾虚体寒的人更是不宜多喝。同时因为是凉性的，所以建议女生朋友不要在经期的时候喝冬瓜荷叶茶，女生经期本来就体寒，如果长期喝冬瓜荷叶茶是会引起痛经等问题。

　　冬瓜的营养价值

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

　　冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

　　综上所述，冬瓜荷叶茶从原理上来讲的确可减肥，但具体效果却是因人而异的，有的人喝了有效果，有的人不管怎么喝都没效果！当然的，具体的还需要根据情况来看喔！