山楂减肥效果快吗

　　山楂是我们非常熟悉的一种开胃水果了，不少人都是会选择吃山楂来促进食欲，而且山楂性味甘平，有健胃消食的作用，所以有消化不良、便秘等症状的人群，都可以吃山楂，当然的，适宜吃山楂是可以帮助减肥的，那山楂减肥效果快吗？相关的介绍如下！

　　山楂能减肥是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果，今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法。

　　山楂茶怎么喝减肥

　　1、健美消脂茶

　　【原料】山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　【制法】将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

　　2、健美消脂茶

　　【原料】生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。

　　【制法】将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。

　　3、双根茶

　　【原料】茶根、山楂、芦根各15克。

　　【制法】将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

　　4、山楂汤

　　【原料】山楂500克，白糖100克。

　　【制法】以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　5、山楂茶

　　【原料】山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　【制法】将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　6、山楂银菊饮

　　【原料】山楂、银花、菊花各10克。

　　【制法】将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

　　7、山楂橘皮饮

　　【原料】生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

　　【制法】将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

　　山楂的营养价值

　　1、山楂含有较高的热量，含大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。

　　2、山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。

　　3、山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。

　　4、山楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C。

　　山楂的食用禁忌

　　1、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

　　2、山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。

　　3、儿童在牙齿发育的时候长期吃山楂对牙齿健康也不利。

　　4、山楂含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜食用。

　　5、山楂能刺激子宫收缩，产妇食用极易引发流产。

　　综上所述，山楂能分解脂肪，有很好的降血脂功能，可以有效预防动脉硬化，冠心病，高血压病等。老年人可以经常吃山楂，可以增强食欲，并能改善睡眠治疗，当然的，饮用山楂茶肯定是可以帮助减肥的，但是也只有辅助作用喔！