喝山楂水我真的瘦了

　　山楂可以建食开胃，利脾去湿，还有大量的维生素，是一味非常好的食药同源的食品，当然的，山楂茶内含有众多的营养成分，适宜饮用好处是非常多的，当然的，适宜饮用山楂茶是可以帮助减肥的，相关的介绍如下！

　　山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。

　　喝山楂茶的适宜人群

　　1、消化不良和食欲不振者

　　山楂中的酸性物质可促进胃消化酶的分解，有利于食物的消化，山楂口味酸甜，可以增强食欲，有健胃消食的功效。

　　2、心脑血管病患者

　　山楂中的山楂黄酮和三萜稀酸可以控制心肌血管的流量，有降压降脂的作用。

　　3、爱美人士

　　山楂有抗氧化的作用，可以缓解皮肤的衰老，山楂中富含维生素C，有美白的做用。

　　喝山楂茶的禁忌

　　1、脾虚胃弱者慎用

　　山楂中的酸性物质会对胃产生一定的作用，肠胃不好的人服用，易导致胃痛，胃酸和胃胀气。

　　2、孕妇慎用

　　山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易导致滑胎。

　　3、最好煮熟食用

　　因为生山楂还有鞣酸和单宁酸，与胃酸结合容易形成结石，所以最好煮熟食用。

　　喝山楂茶的好处

　　1、降低血压

　　山楂可以使心肌的收缩力增强，这样就可以让心脏的排血量增加，将山楂的提取物注入体内，可以起到非常明显的降压作用，主要是因为山楂可以将外周血管扩张起来。除此之外，山楂还可以降低血脂和胆固醇，老年人可以适当吃一些山楂来保健。

　　2、美容养颜

　　山楂的颜色是非常显眼的亮红色，看起来很喜庆，山楂里面的维生素C含量非常丰富，可以延缓衰老，还能够美容养颜。经常吃山楂可以补充维生素C，可以让皮肤更加紧致细腻。此外，山楂还可以将体内的脂肪消除掉，具有减脂瘦身的功效。

　　3、促进消化

　　山楂里面含有大量的酸性物质，比如山楂酸、苹果酸、柠檬酸等，吃山楂可以使胃液的酸度增加，这样就能够让胃蛋白酶的活性得到提高，还能对胃黏膜起到刺激作用，可以增加胃液的分泌，起到促进消化的功效。山楂可以调节肠胃，兴奋平滑肌。

　　小贴士：

　　山楂性微温、味酸甘，茶叶水做青团可以治疗饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛、恶露不尽和痛经经闭，对于减肥有一定的辅助作用，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。