绞股蓝最佳喝的时间

　　绞股蓝茶是我国南部的一种古老的中草药和常饮茶，采摘绞股蓝嫩叶和嫩芽，经由现代中药加工工艺与古法炒茶工艺相结合炮制而成，茶汤碧绿，稍带清香、具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效，那什么时候喝喝绞股蓝好呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　1、一般有三高的人，建议在饭后半小时到一小时喝绞股蓝，有助于稳定血糖。

　　2、便秘的人喝绞股蓝建议空腹喝绞股蓝，肠胃能较快吸收绞股蓝中的营养物质，还能刺激为胃肠道蠕动，有助于通便排毒。

　　3、睡眠不好的人喝绞股蓝，建议在睡前2小时左右喝，若是在睡前喝易引起夜尿增多，会影响睡眠质量，所以建议睡前2小时左右喝。

　　冲泡绞股蓝茶注意事项

　　1、不可过量

　　初次饮用绞股蓝茶的朋友清代茶叶包装最好先少量饮用，等身体适应后再循序渐进加量，直到找到适合自己最喜欢的口味为宜，一次性喝太多，容易肠胃接受不了，出现腹泻的现象。

　　2、温度太低

　　因为绞股蓝茶中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝茶的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。

　　3、不可洗茶

　　冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序，这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是，在冲泡绞股蓝茶茶的时候千万别有这道工序，因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果你一定要进行洗茶，那么最好用冷水进行冲洗。

　　喝绞股蓝茶的注意事项

　　1、不宜天天饮用

　　绞股蓝茶性寒，天天饮用对脾胃的消化刺激比较大，否则容易破坏肠胃的正常消化功能，反而导致肠胃不适，因此，建议平均一周饮用2—3次即可。

　　2、不可隔夜饮用

　　隔夜的绞股蓝茶茶容易滋生细菌，尤其是在夏季，喝了容易腹泻，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，补充水分，防止便秘，清醒大脑，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环。

　　3、不可和性凉的食材或药材一起吃

　　绞股蓝茶属于凉性的药材，所以最好不要再和凉性的食物或者药材一起饮用，比如常见的菊花、决明子等，这些药材与绞股蓝茶相配伍，可能会因为属性的过度寒凉造成身体上的不适。另外如果本身体质虚寒的人更要谨慎饮用绞股蓝茶搭配寒性的药物和食材，避免出现更多副作用，加重原先的症状。

　　绞股蓝的药用价值

　　1、益气健脾

　　绞股蓝味甘人脾经，能益气健脾，治疗脾胃气虚、体倦乏力、食欲不振等病症。

　　2、化痰止咳

　　绞股蓝入肺经，能益肺气，清肺热，兼有化痰止咳的功效，适用于治疗气阴两虚、肺中燥热、咳嗽痰多粘稠。

　　3、清热解毒

　　绞股蓝有清热解毒的功效，可以用来治疗肿瘤病症而出现的热毒症状。

　　4、降低血脂

　　绞股蓝具有显著降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、升高高密度脂蛋白、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。

　　5、防治血栓

　　绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能，同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。

　　6、调节血糖

　　绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，使之不随年龄的增长而萎缩，维持内分泌系统的正常机能，具有降血糖和改善糖代谢作用。

　　7、帮助睡眠

　　绞股蓝补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效。

　　8、延缓衰老

　　实绞股蓝有参与细胞复活的显著作用，能延长细胞繁殖传代的代数，延长细胞寿命的作用，具有增强超氧化物歧化酶活性和耐力。

　　9、防癌抗癌

　　绞股蓝能防止正常细胞癌化，主要作用于肿瘤细胞的DNA合成过程，抗癌药理实验证明绞股蓝既有防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效。

　　10、提高免疫

　　绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生。

　　温馨提示：

　　绞股蓝茶虽然好，但是饮用的方式、技巧及其时间也是非常重要的！