每天晚上喝杯合欢花茶

　　众所周知，合欢花含有合欢甙，鞣质，解郁安神，理气开胃，活络止痛，用于心神不安、忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，是治疗神经衰弱的佳品，因此，每天晚上喝合欢花茶可以帮助睡眠，相关的介绍如下！

　　合欢花泡水喝是有舒解郁结、缓和紧张、减轻疲劳，理气安神的效果。但是它只能作为食疗，不能当成药，也不会喝下去就能解决失眠。只能长期饮用，慢慢改善失眠状况。最重要的是还要缓解你的心情，平时的压力不要太大，适当的缓解压力，保持乐观的态度，可以有效的得到改善。

　　喝合欢花茶的好处

　　1、合欢花茶有养心健脾、解郁理气的功效，适用于神经衰弱、胸闷不舒、眼疾等。常饮合欢花茶可使身心愉快，头脑不把茶叶倒入水池标语清晰。

　　2、长期服用合欢花茶,也是极佳的自疗。而患胸胁胀满,忧郁不解,失眠健忘的人,取合欢花9～15g,用沸水冲泡饮用,利用合欢花的舒郁,理气,安神功用,可以改善症状。

　　3、合欢花茶能安五脏心志，悦颜色，在强身、镇静、安神、美容方面效果极佳。

　　4、也能治疗神经衰弱，在夏季还具有清热解暑，养颜斑解酒的功效。

　　合欢花茶如何饮用

　　1、简单泡水：合欢花茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖2-3分钟即可享用。

　　2、合欢花的泡法及喝法：a、单泡，取大概4-6克合欢花，然后直接往里面加开水，过大概5分钟左右即可饮用。b、和冰糖共冲，取少量冰糖，往里面冲白开水，取4-6克合欢花，加入到里面，过5分钟左右，即可饮用。c、和蜂蜜共冲，取少量蜂蜜，往里面冲白开水，再取4-6克合欢花，加入到里面，过5分钟左右，即可饮用。

　　合欢花茶搭配什么喝

　　1、材料准备：合欢花10克、白芍10克、酸枣仁8克、柏子仁5克;

　　2、将材料分别用清水冲洗干净、滤干、备用。

　　3、将白芍、酸枣仁、柏子仁三种材料一起放入砂锅中，加入500ml清水，开大火，至煮沸，调成小火煎煮5分钟，关火，取汁备用。

　　4、将合欢花放入杯中，加入茶汁，闷泡6分钟，即可饮用。

　　综上所述，合欢花的功效作用是非常多，当然其营养价值也非常高。但是也是有着非常过的禁忌的，因此大家在食用合欢花的时候要多多注意，不可盲目食用。