我喝绞股蓝近两个月

　　医学认为，绞股蓝味苦、性寒、无毒。民间多用于消炎解毒、止咳祛痰，产区群众在夏季采其茎叶煎水作清凉茶叶饮料，毋庸置疑，只要合理饮用的话，适宜喝绞股蓝是非常好的，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下喝绞股蓝的好处吧！

　　绞股蓝有着化痰止咳的功效，因为绞股蓝能够入肺经，可达到清肺热的目的。对于咳嗽多痰的人群里来说有着较好的缓解病情效果。绞股蓝还能够分解人体中的废物，适当喝点绞股蓝茶的话，能够降低血脂。绞股蓝还有着补脑安神的功效，可以促进睡眠，改良人的失眠现象，提高精气神。所以如果睡眠质量不是很好的话，那么可以适当食用一些绞股蓝，其助眠效果还是非常明显的。

　　喝绞股蓝的作用

　　绞股蓝对人体血液的粘稠度有着明显的降低，对血液有着较好的调节作用，所以适当多食用绞股蓝的话，那么能够有效的预防血栓。经常食用绞股蓝的话，还能够对肾上腺以及胸腺起到保护作用。促使内分泌系统正常运行。能够改良糖代谢，对高血糖的人群帮助作用是非常大的。而且经过对绞股蓝的研究发现，绞股蓝中含有的营养成分，能够抑制癌细胞的活动。所以绞股蓝还有着防癌抑癌的作用。

　　绞股蓝不建议长期食用

　　首先绞股蓝作为一种中药材，或多或少具有一定的副作用，长期食用反而容易对人体的健康造成威胁，其次绞股蓝性寒，长期食用容易加重人体体内的寒气，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，从而对人体的健康造成威胁，所以一般是不建议长期食用绞股蓝的。

　　绞股蓝茶的正确喝法

　　1、人群

　　绞股蓝茶比较适合体质偏热、患有高血压、高血糖、高血脂、热性感冒而引起的咳嗽多痰等人群饮用。

　　2、次数

　　绞股蓝茶饮用次数不宜过多，也不宜过于频繁，建议是一周2-3次，或者是根据自身体质来进行调整。

　　3、用量

　　绞股蓝茶泡水的话，用量也不宜过大，一般建议是5g左右即可，因为绞股蓝茶偏苦，也可以根据自己的口味来进行适当的调整。

　　绞股蓝名贵茶叶排行榜图片茶搭配什么饮用

　　绞股蓝茶可以不用跟任何的东西搭配，其自身就能起到很好的保健养生的作用，而且与其他的东西一起搭配可能在一定比例上会弱化绞股蓝茶的作用，所以建议是绞股蓝茶单独饮用即可。但是若是需要改善口感或者是与它的药材一起搭配也是可以的，但是建议是在医师或者是药师的指导下配伍。

　　综上所述，用绞股蓝泡水喝其实是有着一定的功效作用的，但是，在大家选择绞股蓝泡水喝的时候，其对于用绞股蓝泡水喝的方法也是要细致了解的，以免因为饮用不当而对身体产生不必要的危害。