冲泡荷叶蒲公英茶的比例是多少

　　蒲公英荷叶茶的功效大家是否有了解过呢?其实它的应用范围是比较广的，蒲公英具有很好的利尿效果，尤其适合水肿病人饮用，而且还可以解决消化不良便秘，或者是帮助促进乳汁分泌，同时荷叶具有降血压，降血脂等这些功效，据说喝蒲公英荷叶茶，保健价值是比较多的，那大家了解蒲公英荷叶茶的用量吗？不知道的话下面我们就一起来了解一下吧！

　　建议一杯150-200ml，荷叶蒲公英茶具有不错的药用价值以及保健价值，适量饮用可以清热去燥，但是性味寒凉，不适宜过多饮用，蒲公英性寒如果一时喝多了，容易对身体产生刺激，可能会加重体内的寒凉之气，可能会出现肚子疼、拉肚子等不适症状。对于本身性质寒凉的人群，更加需要少量饮用，以免加重脾胃虚寒的症状，因此需要适量饮用为宜。另外，怕伤脾胃的话可以在茶水里面加入枸杞和大枣，可以中和性质，减轻刺激。

　　荷叶蒲公英茶怎么做

　　材料：荷叶、蒲公英、水。

　　做法：

　　1、挑出枯叶，冲洗下荷叶、蒲公英，放入杯中。

　　2、倒入热水，浸泡5-10分钟左右，即可饮用。

　　3、喝完一遍后，可以重复冲泡饮用，使有效物质最大程度吸收。

　　荷叶蒲公英茶不与寒性食物同饮

　　本身荷叶蒲公英茶具属于寒凉茶饮，不宜多喝，更加不适宜与寒性食物过多食用，容易导致体内寒气过甚，引起腹痛、腹泻等肠胃不适，长期大量饮用的话，还可能造成脾胃虚寒，并且影响自身的体质状况，变得容易着凉、发烧。

　　荷叶蒲公英茶特殊期女性慎喝

　　荷叶蒲公英茶不适宜孕妇、经期女性等特殊时期的女性，一位这时期的女性的体质较为敏感脆弱，尤其是孕妇，饮用蒲公英茶容易刺激胎儿，影响自身及胎儿健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此需要避免饮用蒲公英等寒性饮料，以免导致痛经或者加重痛经情况。

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　　荷叶蒲公英茶过敏体质者慎喝

　　荷叶蒲公英中含有不少的细小绒毛，具有一定的刺激性，不适宜一些易过敏体质的人群、哮喘患者食用，以免引起长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等过敏反应，以及导致哮喘病发作，不利于健康。若是不能确定自身是否过敏，可以先少量服用，然后观察自身反应，如无不适，再继续服用，这样可以避免出现严重过敏反应。

　　总之，蒲公英荷叶茶虽然好，但不建议大量饮用！要是喝太多的话肯定是会影响身体健康的喔！