喝荷叶是不是能减肥呢

　　一说起荷叶，大家肯定会想起那水里的大荷叶，古代的时候一般称荷叶为芙蓉、菡萏、芙蕖，还有很多的诗歌是描写荷叶的，荷叶和莲子都是可以入药的，很多中药铺都会有，对于清心解暑、散瘀止血、消风祛湿有很好的疗效，那喝荷叶是不是能减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　荷叶茶中含有一种物质叫做荷叶碱，这种物质当中的某些成分能够有效的分解身体里面的脂肪，并且把这些脂肪排出在体外，所以饮用荷花茶的时候能够阻止吸收脂肪，而且还能防止脂肪的堆积。经常饮用荷叶茶能够改善我们的饮食习惯。排出身体里大量多余的油脂，因此饮用荷叶茶是可以减肥的。

　　喝荷叶茶的功效

　　1、荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，能清泻解热，是解暑良品。在夏天食用荷叶粥或荷叶饭或用荷叶泡茶喝是非常不错的。

　　2、荷叶有一种物质会降血脂的作用，还可以用于治疗肥胖症。可以帮助我们减肥降血脂。

　　3、荷叶具有静心安神的作用。荷叶对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶来进行调理。

　　4、荷叶可以收涩化瘀止血，用于多种出血症及产后血晕。五、润肠通便的作用荷叶可以治疗便秘，可以帮助人体促进消化，来排除我们体内毒素。

　　5、荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

　　荷叶茶什么时候喝最好

　　1、一般情况下，建议大家饭前饮用荷叶茶。

　　荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱（主要为荷叶碱）多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。

　　2、饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感。

　　荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。

　　3、晚上喝荷叶茶最好不要太浓

　　浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

　　4、临睡前最好不要饮用荷叶茶

　　初期饮用荷叶茶临睡前慎饮，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。

　　5、吃饭的时候不要喝荷叶茶。

　　一般建议饭后一个小时到饭前半小时之间饮用荷叶茶。空腹喝荷叶茶效果最好。

　　荷叶茶的做法

　　1、采择荷叶

　　荷叶一样平常是夏历8月份开始采择的，过早采摘，荷叶中的荷叶碱和黄酮因素会大大镌汰。同时，采择时，应选择嫩度相宜的奇怪荷叶，不要采摘发黄烂掉的哦。

　　2、洗濯荷叶

　　把采择好的奇怪荷叶放到水龙头下面，一片一片地洗濯干净。这一步很是重要，中国十大名茶，洗濯必然要细心，不能轻率。

　　3、蒸煮荷叶

　　洗濯干净荷叶后，茶叶知识，不要直接晒干哦，不然会导致荷叶的颜色发黄。洗濯后，即把荷叶放到锅里微蒸，有利于保持荷叶的原绿色，同时还能浸出荷叶的有害物质。

莲升茶叶礼盒

　　4、晒干

　　把轻微蒸煮后的荷叶摊放到干净的筛网上晾干，牢记必然要彻底晒干，以免保持时产生霉变。然后用铰剪剪成小块，装到保鲜袋或茶叶罐里生涯好。

　　5、饮用

　　饮用时，取1-2小块的荷叶干，放到茶杯里，插手滚水冲泡，代茶饮用。也可以共同其他的茶叶一路冲泡饮用。

　　总之，适宜喝荷叶茶是可以帮助减肥的，但要想真的减肥大家一定要有合理的运动及其饮食！且荷叶茶一定不要随便饮用喔！