什么时间饮用山楂水减肥效果好

　　山楂，一种很常见的水果，内含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，帮助减肥，那山楂泡水什么时候喝呢？相关的介绍如下！

　　山楂主治饮食积滞、脘腹胀痛、产后腹痛。饭后吃山楂可以减轻肠胃的负担，因为山楂中的酸性物质可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化。山楂也有消油腻之积的作用，可以缓解恶心、反胃等症状。

　　山楂泡水的适宜人群

　　1、消化不良，脘腹胀痛者

　　山楂含有果酸和有机酸，可以促进胃液的分泌，有利于食物的消化，缓解胃胀。

　　2、食欲不振者

　　山楂口味酸甜，其中的酸味，能够刺激食欲，有利于开胃。

　　3、高血压高血脂患者

　　山楂中的山楂黄铜和三萜酸能够控制心肌血管的流量，有降压降脂的作用。

　　4、美容养颜者

　　山楂有抗氧化的作用，能够缓解皮肤的衰老，其中的维生素c也有美白的作用。

　　山楂的食用禁忌

　　1、山楂不宜与柠檬同食因为山楂与柠檬一起食诚然茶叶用会影响蛋白质的吸收。

　　2、山楂不宜与海鲜同食因为山楂和海鲜同食会引起腹痛，恶心和呕吐。

　　3、山楂不宜与猪肝同食山楂含有维生素c，猪肝含有锌和铜等金属离子，易发生氧化反应，会使营养成分遭到破坏。

　　4、脾虚胃弱者，腹泻便溏者不宜食用因为山楂中的有机酸可以促进胃液的分泌，肠胃虚弱者食用容易导致胃痛。

　　5、牙齿不好者和换牙期儿童不宜食用因为山楂中的酸性物质会腐蚀牙釉，对牙齿产生有害影响。

　　山楂泡水的功效

　　1、降脂减肥

　　山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

　　2、促进子宫的复原

　　山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

　　3、开胃消食

　　开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。

　　4、治疗痛经及月经不调

　　由于很多痛经是由于血瘀引起的，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效。

　　5、抗衰老

　　山楂的抗衰老作用居水果之首，其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　综上所述，只要掌握好饮用的方式，山楂茶任何时候都是可以饮用的，且适宜饮用好处非常多喔！