长期喝干蒲公英泡的水好吗

　　蒲公英，含有菊糖、胆碱、蒲公英甾醇等有效成分，有消炎止痛、消痈散结、清热解毒的功效，可用于治疗肠痈、乳痈、疔毒疮肿、目赤肿痛、咽喉肿痛、胃火等症状，那长期喝干蒲公英泡的水好吗？相关的介绍如下！

　　蒲公英不适宜长期食用，因为其药性偏寒，长期且大量食用易对脾胃造成伤害，可能导致出腹泻、恶心、呕吐等。

　　喝蒲公英水有什么好处

　　1、利尿消肿

　　蒲公英有一个别名叫尿床草，说的就是蒲公英的利尿作用，蒲公英中含有钾元素，钾元素有消除水肿的作用有些人身体虚胖，和身体内多余的水分无法排出有很大的关系，多喝蒲公英茶可以利尿消肿。

　　2、去除痘痘

　　痘痘一般是内热引起的，而蒲公英是寒性食物，具有清热、解毒的养生功效，饮用后可以很好的缓解内热、消减痘痘。因此，可以尝试用蒲公英来祛除痘痘。

　　什么时候挖蒲公英最好

　　新鲜蒲公英泡水最好的时候是春夏，春天的蒲公英最为鲜嫩，夏天的蒲公英已经成长成熟了，泡水也好，做吃食也好都是很不错的，而秋天，蒲公英的营养成分开始向根部转移，这时候将其挖出，营养价值是最好的。

　　蒲公英茶的制作方法

　　1、采摘新鲜的蒲公英。

　　2、用清水对蒲公英进行冲洗，去除蒲公英上面明显的污渍和泥巴。

　　3、准备一个透气的工具。

　　4、将蒲公英均匀的摆在上面。

　　5、将蒲公英放在通风的地方进暗访茶叶店行晾晒。

　　6、期间注意进行翻面，使蒲公英的水分可以均匀的晾干。

　　7、干燥之后，将蒲公英保存在干净、干燥的容器中进行保存。

　　蒲公英泡水的搭配

　　一、蒲公英薄荷茶

　　材料蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

　　做法

　　1、材料洗净入锅，加3碗大水同煮；

　　2、熬至2碗水时，停火即可。功效：清热利尿、减低血脂。

　　二、蒲公英绿茶

　　原料蒲公英10克，绿茶8克。

　　1、将蒲公英清洗干净，放入茶杯中；

　　2、加入绿茶，冲入沸水；

　　3、浸泡5分钟左右即可，一日两次。

　　功效：抗菌消炎、止痛消肿、清热解毒。

　　三、蒲公英玫瑰茶

　　原料蒲公英根2g、玫瑰花1g。

　　做法

　　1、将蒲公英根、玫瑰花洗净；

　　2、做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝。

　　功效：解郁理气、清热解毒、美容养颜。

　　蒲公英的保质期是多久

　　蒲公英分为干的和新鲜的两种，干蒲公英只要在干燥、密封的状态下最多可以保存三年之久，新鲜蒲公英放久了会慢慢变干，脱水状态下泡开了一样可以饮用。

　　蒲公英怎么保存好

　　新鲜蒲公英买回家后可以洗净后放在通风处自然晾干，然后密封贮藏，或者清洗后用保鲜袋装好，放在冰箱冷冻，也是不错的蒲公英贮藏方式，大家可以根据需求选择。

　　总之，蒲公英茶虽然好，但是一种很典型的寒性茶叶，因此，是不建议长期饮用的喔！