喝了荷叶茶是不是一定会减肥

　　把荷叶泡水喝是日常的一种很简单的养生方法，这样不仅可以调理身体，还能够起到减肥的作用，虽然荷叶泡水喝有着减肥和降血压的作用，但是喝荷叶泡水需要注意一些事项，不然会造成身体的一些伤害，那喝了荷叶茶是不是一定会减肥呢？相关的介绍如下！

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　　荷叶茶是养生茶饮，不是特效减肥茶，喝荷叶茶减肥的效果也是因人而异的，具体减肥效果以实际为准，荷叶茶减肥的原理源于其中的荷叶碱，荷叶碱可以分解脂肪、阻止脂肪的堆积，有利于减肥，适宜在减肥期间饮用，辅助减肥。

　　荷叶茶喝多久能减肥

　　荷叶茶是一种比较常见的减肥瘦身茶，其中含有一种荷叶碱的成分，可以帮助分解体内的脂肪，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积的作用，正常情况下喝一个月就有效果。

　　荷叶茶一天喝多少有效

　　一般建议喝荷叶茶减肥建议一天喝10-15克，分3-4次冲泡即可，荷叶茶味苦，性微凉，如果饮用过多，其凉性容易刺激肠胃，可能会引起腹痛、腹泻、便溏等胃肠不适情况。

　　荷叶茶怎么喝才减肥

　　材料：荷叶、山楂。

　　做法：

　　1、荷叶和山楂用清水清洗干净。

　　2、放入杯中。

　　3、加入沸水冲泡。

　　4、盖上盖子。

　　5、焖5分钟。

　　6、待温后饮用。

　　注意：

　　因为每个人的体质不同，对其成分反应时间也各不相同，所以无法明确具体减少时间，有的人可能喝1周左右就能见到效果，有的人可能要和一个月甚至好几个月才有效