荷叶茶一般怎么喝才减肥

　　荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦，适宜饮用好处是很多的，荷叶茶一般怎么喝才减肥呢？下面我们就一起来了解婴喜爱吧！

　　材料：荷叶，肉桂，山楂，冰糖。

　　做法：首先把荷叶剪碎后放进水里，拿出一个锅把荷叶碎放进去后再放一些清水用小火煮开，之后再放进山楂再煮上五分钟左右即可。这时候把冰糖以及肉桂加入进去，再煮上三分钟以后晾凉后就可以喝。

　　功效：这款桂香荷叶茶有着通筋骨健脾胃以及散瘀化瘀的好处，是一款非常好的养生茶，平常朋友们可以多喝。

　　茉莉荷叶茶

　　材料：茉莉花，绿茶，荷叶。

　　做法：把荷叶洗干净后切成细碎状，茉莉花以及绿茶也要清洗干净备用。全部材料清洗完毕后把所有材料放进一个干净的锅里，加适量清水一起煮上五分钟后即可饮用。

　　功效：茉莉荷叶茶能驱除身体内的热气，并且还能解暑以及改善头晕胸闷的症状，尤其特别适合夏季哦。

　　山楂荷叶茶

　　材料：决明子，山楂，荷叶。

　　做法：把山楂洗干净切片，荷叶洗干净切丝后准备一个干净的锅，把决明子以及其他材料一起加入进去后加适量水用大火煮开，煮好后使用过滤布把茶渣过滤掉后留下茶汤饮用即可。

　　功效：山楂有着开胃排毒的好处，搭配荷叶一起做成山楂荷叶茶后有着止血散瘀以及清热解毒的好处哦。

　　枸杞荷叶茶

　　材料：枸杞，干荷叶，冰糖。

　　做法：这款茶的做法非常简单，只需要把枸杞和荷叶清洗干净后放进茶壶里，使用沸水盖上盖子焖上几分钟后加入冰糖即可。

　　功效：这款茶有着瘦身减肥以及去疲劳的好处，枸杞对女性朋友还有着补气补血的好功效。

　　荷叶茶具有一定的减肥作用

　　荷叶茶中含有促进身体代谢的维生素、矿物质，还含有可以分解脂肪的荷叶碱，饮用荷叶茶可以有效的分解体内脂肪、防止脂肪的堆积，而且荷叶茶味道微苦，喝了荷叶茶之后胃口会变差一些，对油腻食物的兴趣会大打折扣，可以起到减食的作用。

　　喝荷叶茶多久能瘦

　　每个人的身体素质不一样，对食物的吸收和利用程度也不一样，有些人喝荷叶茶会马上有反应，有些人则不会，具体情况以实际情况为准，不过，若是坚持喝了一个月还没有效果的话，可能荷叶减肥并不适跃华茶叶价格合你，可以停止饮用，选择其他方法了。

　　荷叶好处虽多但是这些人禁食就为您介绍到这里了，希望能够对您有所帮助，同样也希望您在生活中能够多注意自身问题，不要盲目的减肥或者选择不适合自己的减肥方法。这主要是由于减肥对于身体本身是有着一定影响的，因此建议您无论如何还是应该选择正确而健康的方式。